Volleyball Drills for børn

Når coaching unge spillere , er det vigtigt at vælge volleyball øvelser , der er målrettet det specifikke niveau af gruppen. De fleste af de nødvendige færdigheder til volleyball består af god hånd-øje koordination , konsistens og magt. Boremaskiner bidrage til at udvikle en ordentlig form og udførelse. Boremaskiner til børn bør fokusere på fundamentals såsom passerer , servering , rammer og kommunikation. Når disse færdigheder forbedres , kan trænere bruge mere avancerede øvelser , der fokuserer på offensiv strategi og defensive taktik . Passing Drill

Passing boremaskiner er et vigtigt redskab til at udvikle gode volleyball vaner. De hjælper spillere fokus på korrekt form og boldkontrol , ud over at udvikle konsistens. Passing er en grundlæggende der bør praktiseres hver dag. Musikken minutters - passerer bore holder børnene engageret og fokuseret. Coaches skal opstille et minuts uddrag af populære sange på en cd til denne øvelse . Coaches kan gøre CD helst fra fem til ti minutter . Hver spiller begynder boret ved at sætte (passerer opad ) bolden til sig selv. Når et minut overstået, de overgangen til at passere. De kaste bolden op i luften, der passerer det til sig selv. På den tredje minut , de partner op . Hver spiller passerer en gang til sig selv og en gang til deres partner. Boret hjælper aktører arbejder på grundlæggende fangst /passerer færdigheder samt kommunikation .
Hitting Drill

rammer boremaskiner , holdet danner tre særskilte linjer i forreste række : en stationeret bag den venstre - hitter position , den ene bag den midterste blocker position , og en bag højre hitter position . Setter står ved nettet. To modtagere står på den anden side af nettet forsøger at dække hele ret . Hitters skal forberedes som setter blander op lovovertrædelsen. Denne bore hjælper hitters arbejde på deres tilgang , arm swing , timing og bold placering , så det bliver mere ensartet under hulspil . Efter en spiller rammer bolden, hun skifter med en spiller på den modsatte side.
Serveres og modtag

Denne bore fokus på kommunikation og servering. Tre spillere , der er oprettet på banen klar til at modtage bolden , mens resten af holdet tjener . Målet med serveren er at få et es , mens målet for den tjene - modtager team er at forhindre det. Spillere på tjene - modtager hold skal kalde "mine" ved modtagelse af bolden. Hvis spilleren held passerer bolden til hvor hendes holdkammerat kan sætte det op for en offensiv angreb, forbipasserende skifter sider og den spiller, der tjente bolden slutter sig til tjene - modtage team. Hvis spilleren undlader at passere med succes , hun forbliver i rotation , og den næste server tager en tur .
Conditioning

Børn behøver ikke nødvendigvis nødt til at opbygge en stor udholdenhed, men de bør være i stand til at holde trit med en hurtig tempo i løbet af kampe. Opsætning af en række condition øvelser under træningen kan hjælpe med at holde unge spillere i form. Spillere kan starte på stikledningen , sprint til nettet, blok tre gange, og derefter backpeddle til stikledningen . Træneren så kaster bolden i midten af ​​banen og spilleren dykker for det. Udover conditioning spillere , denne øvelse hjælper dem til at fokusere på overgangen og forsvar.
Hoteltilbud
[Volleyball Drills for børn: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017793.html ]