Basketball Boremaskiner til børn

Det er vigtigt for unge basketball spillere til at lære grundlæggende ordentlig tidligt i deres spil karriere. Det vil være meget lettere at lære en spiller , hvordan du bliver en god skytte , hvis han eller hun har korrekt form . De vigtigste elementer i offensiv basketball passerer , drible og skyde . Tilbring mindst 15 minutter på hvert element i løbet af hver praksis . Drible
Væn dig til at håndtere bolden med basketball drible øvelser.

Giv hver ung basketballspiller en bold og få dem først smække bolden med hver hånd. Når de har en fornemmelse for bolden og den måde, det afvisninger , bør de drible på plads med deres højre hånd , holde deres hånd oven på bolden og skubbe det på gulvet så hårdt som muligt alt imens at holde det i kontrol. Derefter skifte til venstre hånd. Endelig bør atleter drible fra den ene ende af banen til den anden med deres højre hånd, så deres venstre hånd , og derefter skiftevis hænder på hver drible . Sørg for, at de holder deres øjne op og få dem gradvist øge deres hastighed med hver omgang .
Skyd
korrekt form er afgørende, når du optager en basketball.

Hvis basketballspillere ikke er stærke nok til at skyde en forordning størrelse bold til en forordning hoop, investere i mindre kugler og sænke rammen. Det er meget vigtigt, at de lærer den rette form først . Først praktiserer den rette form uden en bold. Deres skydning arm bør være formet som et "L" med deres skydning hånd vippes bagover mod deres ansigt. Deres ikke- skydning hånd skal være vinkelret på deres skydning hånd , der handler som en vejledning. Har spillerne øve zappe deres håndled og hænder frem i en skydning bevægelse , hvilket demonstrerer ordentlig følge op. Når de har denne mestrer , give dem en bold og få dem stå foran rammen, omkring fire meter tilbage . Fortæl dem at skyde bolden med rette form . Med hver lavet skud, give dem mulighed for at tage et skridt tilbage. Det vil lære dem den rigtige måde at skyde med rette form fra forskellige afstande.
Pass
lære unge basketballspillere at passere ordentligt.

Lad hver spiller vælge en partner. Giv en partner en bold. Tre forskellige gennemløb bør praktiseres . Brystet pass involverer spilleren med bolden ved hans eller hendes bryst med begge hænder og skubber bolden ud med det endelige mål er, at den anden partner griber bolden på hans eller hendes brysthøjde . Ved passage , bør spillerne svirp deres hænder udad for at give den magt.

Bounce pass udføres på samme måde som en kiste pass, men en bounce pass rammer gulvet før den når partneren. Har basketballspillere sigter omkring 2/3 af vejen mellem de to spillere for bolden til at ramme gulvet .

Endelige pass er overhead eller fodbold pass. Atleterne skal holde bolden over deres hoveder , vippe bolden tilbage , og derefter stak frem . Bolden skulle rejse på en lige linje , ikke lofted i luften, og bør blive fanget mellem bryst og ansigt . Med hver vellykket pass, bør spillerne tage et skridt baglæns .
Hoteltilbud
[Basketball Boremaskiner til børn: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003005487.html ]