Warmup Basketball Boremaskiner til Spil

Atleter skal varme op før en stor kamp. Både børn og voksne, professionelle og amatører , er der nogen risikere skader ved at spille selv en casual spil uden først at varme musklerne op . Træningstøj vække muskel hukommelse og få kroppen klar til at spille et spil. De bør lette spiller i fysisk aktivitet , og de skal være sjovt og afslappende, ikke disharmonisk eller for anstrengende . Layups og hoppe Skud

Jump skud og layups er afgørende elementer i spillet. Denne drill er en sjov måde at varme op hele holdet samtidig med at øve disse grundlæggende skud. Holdet står i to linjer bag tre- point linjen . Den første spiller i rækken til højre for kurven går ind for et layup, mens den første spiller fra venstre linie kommer frem og får rebound. Rebounder afleverer han til den anden spiller i højre side linje. Et komplet linie skiftes gør højrehåndede layups med den anden linje stiger for dem. Derefter linjerne skifte side . Aktørerne på de linjer, kan forblive på plads, og skyde for at praktisere hoppe skud så godt. Disse øvelser bør ske fra begge sider af kurven, for at øve højre og venstre håndet skydning .
Pass Drill

denne forbifarten bore , spillerne danner to linjer , fra baseline til halv domstol , bredden af ​​nøglen fra hinanden . De to spillere på tværs af hinanden på baseline afgøre, hvilken type pass at kaste. De passerer bolden ned linjen , for ikke at deres modpart på tværs fra dem. De to linier spejler hinanden . Aktørerne på repeat linje uanset pass , de har modtaget . Hvis en kiste pass blev leveret først , hver spiller gør en kiste videre til den næste i rækken . De to linjer skal arbejde sammen , boldene nå center court på samme tid. Sidste i linje tager bolden tilbage til basislinjen, linjer bevæge sig ned et sted og en ny type identitetskort er startet. Timing og teamwork er afgørende med denne øvelse .
Ball - håndtering Drill

Caterpillar Drible Weave er både en lys condition og bold håndtering boremaskine, ideel til før et spil , for at få krop og sind fokuseret. Holdet løbeture rundt på ydersiden af banen. Da de langsomt løbe, er en kugle passerede fra forsiden af ​​linjen til ryggen, hen over hovedet på spillerne. Samtidig bliver en anden bold bliver driblede og gik fra bagsiden af ​​linjen til fronten. Når bolden fra ryggen driblede til fronten, er det gået tilbage over hovedet . Når overhead passerede bolden når tilbage, det er drible - gået til fronten.
Basketball Tag

Basketball tag er en sjov warmup for ungdomsaktiviteter eller voksne teams. Spillerne begynder alle sammen på et bestemt sted på banen . De holde sig inden for et bestemt område, såsom inde i tre- point linjen . Hver enkelt spiller har en bold. Alle begynder drible deres bold og gå, men de må ikke forlade området . Målet er at banke bolde væk fra andre spillere. Denne bore tvinger spillerne til at være opmærksomme på deres omgivelser , samt at det er lavet til at drible med både deres dominerende og svag hånd . Den sidste spiller, der stadig har deres bold i slutningen af boret er vinderen .
Hoteltilbud
[Warmup Basketball Boremaskiner til Spil: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003027210.html ]