Volleyball Wall Boremaskiner

Mens volleyball er et spil spilles med en domstol og et net , du behøver ikke nødvendigvis disse ting for at øve dine volleyball færdigheder . I virkeligheden er der en række solide øvelser du kan gøre fra komfort i dit hjem med blot en bold og væggene i dit hus. Øve væg boremaskiner nemt kan oversætte til flere in-game succes og hjælpe dig med at blive en bedre spiller . Wall Hitting

Du kan vælge en plet på en væg , tage bolden og tjener det til at stedet. Dette får din armswing bevægelse korrekt ved at tvinge dig til at sigte efter et bestemt sted . For at gøre denne øvelse mere udfordrende, ændre det sted, hvor du sigter bolden til at være højere, længere væk eller længere til siden. Efterhånden som du bliver bedre, kan du formindske størrelsen af målet for at gøre din ramme mere præcis.

Wall Blocks

For at praktisere denne teknik , stå så tæt som du kan til en væg uden at røre den . Hop op så højt som du kan med solid blok gulv , røre væggen med fingerspidserne på dit højdepunkt og komme ned og jord i ordentlig blokering formular. Sørg for, at dine arme aldrig røre væggen - kun fingerspidserne er at røre ved det . Det tog spillerne til at have en ordentlig blokering form uden at børste på nettet i løbet af et spil .
Indstilling Practice

Korrekt indstilling kan opnås ved at forsøge denne simple øvelse . Squat lav nærheden af ​​en væg , sætte bolden på væggen, fange det over dit hoved og gentag. Sørg for at du har den rette fodarbejde for hug . Dette bore hjælper dig med at få korrekte indstilling formular ned gennem kontinuerlig gentagelse .
Directional indstilling

Øv denne færdighed ved at sidde foran hjørnet af to vægge. Tag en bold , sæt den på en væg , og så snart du fange det , skal du indstille den til den anden væg. Dette vil hjælpe dig med at lære at sætte bolden til en bestemt retning , og også gør din kerne stærkere, fordi du er kværnet op med fødderne mod væggen.
Hoteltilbud
[Volleyball Wall Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017712.html ]