Simple Volleyball Drills

Gentagelse er nøglen, når du er ved at lære at spille volleyball. Din form, når du kontakter bolden afgør, hvor godt du rammer den . Du skal også bevæge sig hurtigt og få din krop i stand til at ramme bolden . Alle disse faktorer kan blive fuldendt med praksis og gentagelse . Jo mere du øver en vis hit jo mere din krop vil udføre denne hit naturligt. Passing

føre bolden kan praktiseres alene ved at passere en bold mod en væg. Tæl hvor mange gange du kan aflevere bolden mod væggen i træk. Prøv for et større antal hver gang , indtil du kan passere bolden 100 gange uden at tabe den. En anden øvelse er udført på en domstol med et mål i setter position nær nettet. Placer forbipasserende i midten ryg position. Kaste bolden på forbipasserende fra den anden side af nettet . Den forbipasserende ' s mål er at ramme setter målrette hver gang .
Indstilling

Setting eller en overhead pass, er en vigtig del af volleyball. Setter er den quarterback i dit team at oprette hver spiller . Placer din setter i setter position tæt nettet. Har dem sat , hvad der ramte dig kalde . Hvis du kalder "udenfor" , så satte de der . Hvis " midten" hedder det er det sæt , de udfører. Ring sættet efter bolden er blevet kastet eller bestået. Dette tvinger setter træffe hurtige beslutninger og arbejde på at sætte den enkelte stilling.
Hitting og Blokering

Har spillerne står over for hinanden på hver side af nettet i den udvendige stilling. En spiller er fortsat at blokere , mens den anden spiller flytter tilbage at ramme bolden . Den spiller angriber bolden, mens den blocker forsøger at blokere hit. Flyt ned på nettet, der starter udenfor , der flytter til midten og derefter svag eller højre side af banen . Den blokker bevæger sig med hitter forsøger at blokere hvert forsøg .
Hoteltilbud
[Simple Volleyball Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017836.html ]