Hvordan at sende en Volleyball

Volleyball er en sport, hvor to hold ramte en bold over en forhøjet netto inden for visse grænser. Point er scoret , når et hold er i stand til at slå bolden over nettet eller bolden går ud af banen . Udtrykket " volley " er undertiden menes at være en bestemt type volleyball dygtighed, eller "hit ", men udtrykket beskriver den generelle frem-og -tilbage hårdtslående karakter af spillet . Selvom spilleren ikke nødvendigvis begrænset til at ramme bolden på nogen bestemt måde ( officielt , bolden kan blive ramt af nogen del af kroppen, herunder fødderne ) , er der flere store volleying teknikker, der er mest effektive til at spille spillet. Instruktioner fotos Serveres
1

Stå bag baglinjen på dit holds side af banen .
2

Toss bolden lige op, eller op og lidt fremad , så det vil komme tilbage ned i et sted, hvor du kan ramme det nemt.
3

enten stå eller hoppe og bruge kødfulde del af din håndflade at ramme bolden, som det falder , og sende det over nettet. Du bør fokusere på at få bolden over nettet, og holde det i bounds at starte. Hver volleyball punkt starter med en tjener , så det er en meget vigtig færdighed at lære.
Pass ( Bump )
4

Interlock dine fingre på dine hænder .
5

Udvid dine arme lige udad , så dine underarme er næsten parallelle.
6

Brug overfladen af ​​underarmene til at blokere bolden og dirigere den mod en holdkammerat . Afhængig af hastigheden af ​​bolden og position holdkammerat , kan du nødt til at flytte dine arme opad sammen om at skabe magt til at ændre boldens retning. Passet er generelt bruges til at flytte bolden mellem spillerne til at få det i en gunstig position . Bump er ofte de første færdigheder bruges til at standse og kontrollere en tjener.
Set
7

Vent et indgående aflevering fra oven.
8.

Placer håndfladerne over panden et par inches fra hinanden , vender loftet.
9.

Thrust håndflader og fingerspidser opad da bolden når dem , dirigere bolden , så det vil falde til et område, hvor holdkammerat vil være i stand til at ramme det nemt. Sætter er hovedsageligt bruges til at lede en kugle , som allerede er under kontrol af en hacker, som kraftigt rammer bolden over nettet .
Spike
10

Vent nær nettet efter en bold , der skal indstilles til dig fra en holdkammerat. Den bue af bolden bør svare til en tjener med en høj kast.
11

Hop da bolden falder , så du er i stand til at ramme bolden over nettet på en nedadgående vinkel .
12

bruge kød fra din håndflade at ramme bolden i toppen af ​​din hoppe , lede det til et åbent område på det andet holds på forbudt område . Vær på vagt over for at modsætte spillere hoppe op og forsøger at bruge deres hænder og underarme til at blokere spidsen tilbage på din side.
Hoteltilbud
[Hvordan at sende en Volleyball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003030398.html ]