Sådan blokerer du i volleyball

At være en god blokerer er en vital færdighed, som alle store spillere bør perfektionere. Som en blokering, det er din opgave at stoppe bolden, som modstanderholdets slagspiller lige har slået, så hårdt de kan. Nedenfor er de to hovedkomponenter i blokering og nøglerne til en vellykket blokering ifølge vores Nike Volleyball Camps Director og SUNY Potsdams Head Women's Volleyball Coach, Josh Stokes.

Positionering for en blok

“Positionering handler om at vende dine hofter og skuldre til nettet. Vælg din plads, kom lige til nettet, gå i luften, og hold din plads."

Mens bolden er på den anden side af nettet, begynde at forudse, hvor bolden vil satse ramt. Blokere skal være i en klar position til at blokere med armene oppe, med albuerne ud foran dig, og deres håndflader vender mod nettet omkring øjenhøjde. Spillere skal være klar til at hoppe og blokere bolden når som helst, fordi bolden kan komme over uventet. Se setterens og hitterens tendenser og timing, dette vil forbedre din forståelse af, hvordan du bedst blokerer deres hits, og hvordan de vil nærme sig hvert enkelt hit.

Stationære Arme

"Når du går op i luften for at blokere, om du er på det rigtige sted eller ej, gå lige op og prøv at blokere bolden ind på midten af ​​banen eller ned. Dette giver dine arme mulighed for at blive på det samme sted, hvilket forhindrer dig i at nå uden for din ramme og derefter screene en forsvarer i sidste sekund."

Blokkere bør ikke svinge deres arme ind i nettet. Hvis du svinger med armene, tidspunktet for blokeringen kan være ude af drift, og du vil sandsynligvis savne bolden. Sørg for, at når du hopper, spreder du fingrene ud og hopper med stærke hænder.

Som med alt inden for volleyball, Træner Stokes forklarer, at gentagelse og øvelse er nøglen. Slut dig til Coach Stokes og hans team denne sommer på New York Nike Volleyball Camp i SUNY Potsdam for flere gode tips og instruktion.

[Sådan blokerer du i volleyball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040562.html ]