Sådan Pass en Volleyball

lære at passere en volleyball er en af ​​de grundlæggende færdigheder, du får brug for at nyde at spille volleyball. Da du ikke kan røre volleyball med dine hænder, mens der går, er det vigtigt at huske , hvordan du bruger dine arme til at passere bolden . Du vil passere bolden til andre spillere ved at støde bolden med din underarmene . Da vil du blive sat i en sammenkrøbet stilling som du skabe kontakt, dine ben giver strøm til din pass. Følg nedenstående trin for at perfektionere din passerer . Ting du skal
Volleyball
Partner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Læs Balls bane og Get Ready
1

Hold dine øjne på spil af den bolden. Som en modspiller rammer det , overveje, hvor den kan lande og få dig selv til dette område.
2

Kom i passerer position . Dine hænder skal foldet sammen , dine fødder skal adskilles , og du skal være bøjet lidt frem i en sammenkrøbet stilling.
3

Hold dine udstrakte arme og parallelt med lårene . Hoteltilbud KAYAK 4

Hold din passerer position. Hvis du ikke er indstillet i din position , når du passerer bolden , vil din boldkontrol lide.
Hit Volleyball
5

Prøv at kontakte bolden på venstre side af dine arme. Venstrehåndede spillere skal modtage på deres højre side.
6

Hold hænderne sammen som du rammer bolden med armene . Dine arme vil kontrollere bolden , mens dine ben vil give passerer strømmen.
7

Push up med dine ben, som du komme i kontakt med bolden. Dette dukker op bevægelse giver lift til din pass.
8

Skub armene fremad og op , som du rammer bolden . Denne bevægelse drager fordel af strøm, der leveres af dine ben.
9.

Slant dine foldede arme mod den person, du ønsker at passere volleyball til som du komme i kontakt med bolden. Lad ikke dine hofter skrå , selvom- holde dem vender fremad og centreret under dig .
10

fortsætte med at se volleyball , som du modtage og videregive den.
Følg igennem på din Pass
11

Fortsæt din arm bevægelse i retning af din bestemt modtager , efter at bolden har forladt dig . Dine hænder skal forblive foldet sammen .
12

Begræns din arm swing opfølgning igennem til skulderhøjde. Dine arme skal aldrig fægte rundt , især over skulderhøjde .
13

Skift din vægt til din førende fod , som du følger igennem . Flytning af din vægt fremad hjælper dig med at bevare din balance og forhindrer bolden fra overordnede .
Hoteltilbud
[Sådan Pass en Volleyball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1003019222.html ]