Sådan Udfør en Bryst Pass

Brystet pass er den mest udbredte og velsagtens den mest effektive form for passerer i basketball og netbold . Brug begge hænder til at kaste bolden giver spillerne mulighed for at få maksimal hastighed ind i deres pas . Lave hurtige afleveringer er afgørende for at opnå en konkurrencemæssig fordel i disse holdsport . Bryst gennemløb er effektiv ved tætte og mellemstore serier , og er nemme at konvertere til bounce passerer at undvige interceptions. Prøv at tilføje en falsk pass før du slipper dit bryst pass at forvirre modstandere. Instruktioner
Basketball Chest Pass
1

Grip bolden med en hånd på hver side. Spred dine fingre og bringe dine hænder sammen, indtil dine tommelfingre er omkring 4 -inches fra hinanden.
2

Bring bolden mod brystet og lade håndfladerne til at komme væk fra overfladen af bolden , gribende det med fingerspidserne.
3

Face den retning, du ønsker at passere bolden . Hold begge fødder plantet på gulvet. Push off med ryggen fod og tage et skridt fremad i retning af bolden.
4

Kraftigt udvide dine arme , kørsel bolden fremad . Som du slipper bolden , snap dine håndled tilbage og stak tommelfingrene nedad for at skabe tilbage spin. Målet for din holdkammerat bryst for at sikre, det er let at fange.
Netball Bryst Pass
5

Spred dine fingre på hver side af bolden og bringe dine tommelfingre sammen bag bolden for at danne en "W" form.
6

Grip bolden tæt på dit bryst med albuerne gemt i dine sider. Skridt fremad i retning af bolden til at overføre mere magt ind i bolden .
7.

Stræk armene kraftigt til at drive bolden fremad , sigter til din holdkammerat bryst. Hold dine håndled peger opad og følge op med hele din krop til at skabe maksimal effekt .
Hoteltilbud
[Sådan Udfør en Bryst Pass: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014179.html ]