Flick Pass Drill

Formål

Spillere lærer at udføre en enhånds svirppas korrekt.

Opsætning af bor

• Spillere danner par og stiller sig op over for hinanden i baneområdet.
• Hver spiller skal være på kanten af ​​banen.
• En spiller har en bold.

Hvordan det virker

1. Spiller med bold afleverer til den anden spiller.
2. De skiftes til at sende bolden frem og tilbage ved hjælp af en svirppas, snapper håndleddet og slipper bolden med den ene hånd.
3. Start med det højre håndsving, gå derefter videre til venstre hånds svirppas.
4. Tommelfingerregel - arbejd svag hånd tre gange mere end stærk hånd.

Coaching tips

• Passerende starter i tredobbelt trusselposition, fangere fanger i tredobbelt trusselposition.
• Med et svirp aflevering, spillere skal træde til at kaste og snappe håndleddet.
• Følg med med din forbipasserende hånd strakt ud og pegede fingre
• Fang bolden med "fødderne i luften" - hvilket betyder, at du skal hoppe fremad for aggressivt at modtage bolden.

[Flick Pass Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041969.html ]