Loose Ball Drill:Angreb!

At jage hårdt efter en løs bold og få kontrol over en offensiv chance er en fantastisk basketballøvelse at træne.

Hvad du har brug for – Du starter med tre linjer, ved halv bane, og træneren vil stå på center court med boldene.

Hvordan denne boremaskine virker – Spillere i linje et og to vil vente på, at træneren ruller bolden. Når træneren slipper bolden (grøn), begge spillere spurter efter det. Når en spiller når bolden og får kontrol, den anden spiller indtager en defensiv position.

Når en side har fået besiddelse, en spiller fra linje 3 (blå) går ind i kampen som den bagerste spiller. Spilleren, der har fået kontrol over bolden, kan bruge traileren til at hjælpe dem med at score en kurv. Et skudforsøg skal udføres inden for 5 sekunder efter at have fået kontrol. Ellers, forsvarsspillere vil allerede være tilbage, og chancen er tabt.

Denne øvelse kræver hurtig restitution og tankefærdigheder fra forseelsens side, og solide defensive færdigheder for forsvareren.

Resultat - Spillere vil lære at udnytte chancer, når de kommer på muligheder for løse bolde.

[Loose Ball Drill:Angreb!: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040899.html ]