Kegleboreoverskæringer

Boretype:“  Boldhåndteringsbor

Formål:

Lavsæsonen er den vigtigste tid på året for dine spillere at arbejde på deres individuelle spil. Den bedste strategi er at identificere en spillers svagheder og fokusere på at forbedre dem så meget som muligt. Boldhåndtering er et af de mange aspekter af spillet, de kan sigte efter at forbedre.

Opsætning:

• Mens man har pyloner, skraldespande, eller en anden form for forhindring at drible rundt er god øvelse, Brug af pletter på gulvet vil også forbedre dine færdigheder.

Udførelse:

1. Drible fra baseline til halvbane og tilbage, med fokus på at krydse over og eksplodere ud af bevægelsen hvert par meter.
2. Start med crossover, men sørg for at arbejde på ind-og-ud-driblingen, stamme skridt, gennem benene, og bag ryggen.

Coaching nøgler

• Husk at presse dig selv, at miste bolden er okay – faktisk hvis du ikke mister bolden mindst én gang de første par gange, du laver denne øvelse, du presser dig nok ikke hårdt nok.

[Kegleboreoverskæringer: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041943.html ]