20 Yard keglebor

Boretype:  Agility Drill

Formål

Denne øvelse vænner dine spillere til at fordele deres vægt i en god fodboldposition for at ændre retning, at nå et mål.

Opsætning

• Placer 4 kegler 5 yards fra hinanden, så du har en strækning på 20 yard, som spillerne kan rejse.
• Placer en fodbold på toppen af ​​den sidste kegle.

Udførelse

1. Hver spiller kommer til at løbe mellem hver kegle, røre ved toppen af ​​hver og derefter skifte retning, at løbe og røre hver kegle til enden   og række ud efter deres mål - bolden.
2. Tid og hver spiller til at finde ud af, hvem der kan nå bolden hurtigst.

Coaching tips

Afhængig af størrelsen på dine spillere, du vil måske bruge en højere kegle, så de ikke skal nå så lavt for at få bolden.

[20 Yard keglebor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039824.html ]