Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill

I dagens video blogindlæg, vi taler om en meget nyttig offensiv linjeøvelse, der kan anvendes til unge, gymnasiet eller endda college fodbold. Dette er en fantastisk offensiv linjebor til pasningsbeskyttelse, når det kommer til fodarbejde.

Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill

Forbrydelse

• Sæt 2 linier af kegler op, og spilleren går til power step og derefter sparke step, krafttrin, sparke skridt. Efter færdiggørelsen af ​​linjen, spilleren vil vende om og gå tilbage den anden vej.

• Brug af god opførsel (slank krop, øjnene op, osv.) hele tiden, spilleren vil løbe gennem øvelsen første gang med halv hastighed i begge retninger, følge op med hurtigere hastighed med hver gentagelse.

• Vær sikker på, at når afspilleren power stepping, han vrider sin krop let, mens han drejer, og at han har en god bred base med vægten på fødderne. Du ønsker aldrig at se spilleren krydse fødderne eller blande sig.

Forsvar

I denne rækkefølge spilleren vil gøre det samme, men du vil tilføje en forsvarer, der vil gå ned på midten. Hver gang forsvareren truer de offensive spilleres slagzone eller slagzone, den offensive spiller kommer til at slå. Spilleren ønsker IKKE at slå, medmindre forsvareren er i angrebszonen. Hvis de gør dette, de mister deres stærke base og kraft, når de kaster sig fremad, hvilket gør det nemt for forsvareren at flygte.

Hvis du leder efter flere gode ideer til offensiv linjebor, husk at tjekke mine fodboldøvelser og træningsplaner ud, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere offensive line boretips og teknikker!

[Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039906.html ]