Power Layup Drill

Formål

Spillere lærer at skyde en power layup, som kan bruges, når der skal være kontakt, eller når en spiller bevæger sig hurtigt og skal have kontrol før skydning.

Opsætning af bor

• Spillere danner to linjer, en på hver vinge.

Hvordan det virker

1. Spilleren til højre dribler ind i kurven.
2. Spilleren udfører et hurtigt stop med to ben, går stærkt op med begge hænder og skyder layup'et af glasset.
3. Spilleren til venstre går nu og gør det samme.
4. Handlingen skifter fra side til side.
5. Efter skydning, spiller får sit eget rebound og går bagerst på den modsatte linje.

Coaching tips

• Ved det hurtige stop, samle bolden, hop og land med bøjede knæ og balanceret på to fødder
• Spillere kan bruge deres stærke hånd på begge sider af kanten, fordi dette træk er mere som et kort hopskud end et layup.
• Ved det hurtige stop, spillerens tæer skal pege mod basislinjen.
• Du kan også inkorporere en falsk pumpe i denne boremaskine

[Power Layup Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042002.html ]