Lynskydeøvelse

Formål

Denne øvelse øver hurtige skydefærdigheder i en konkurrencedygtig sjov øvelse.

Hvordan det virker

1. Spillere danner en linje ved frikastlinjen, hvor de to første spillere starter med en bold.
2. Den første spiller vil skyde – så snart bolden slippes fra hans hånd, 2. spiller kan skyde.
3. Efter en fabrikation, spilleren vender tilbage til bagsiden af ​​linjen (Figur B) Målet med spillet er at score, før spilleren foran dig slår sit skud, eliminere dem fra spillet.
4. Spillere kan også "støde" deres modstanders bold med deres egen bold, tvinger deres modstander til at jagte den, spillet fortsætter, indtil en spiller bliver stående.

Coaching tips

• Gør det sværere: Flyt spillerne tilbage til trepunktslinjen.
• Gør det nemmere: Lad ikke spillerne støde hinandens bolde.

[Lynskydeøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040817.html ]