2 Spiller Circle Shooting Drill

Det 2 Spiller Circle Shooting Drill er en fantastisk aktivitet for at være i stand til at give spillere mulighed for at skyde i et stort antal gentagelser og samtidig opnå en vis konditioneringsfordel. 2 Player Circle Shooting Drill er især god til hold, der ønsker at tilføje nogle skud til deres træningssession, men har kort tid til at gøre dette.

Et problem med 2 Player Circle Shooting Drill er, at det ikke er en omstridt skudaktivitet. Det betyder, at der ikke er noget pres på skytten for at udføre aktiviteten, mens en forsvarsspiller lukker ud.

En mulighed for at overvinde dette problem er at tilføje en anden spiller til gentagelsen. Dette vil dog reducere fordelene ved konditioneringselementet i 2 Player Circle Shooting Drill.

2-spiller cirkelskydeøvelse Diagram 1

Øvelsen starter med, at spillere parrer sig. Den første spiller (To) starter som en rebounder under kurven. To (2) giver afleveringen til deres partner i startpositionen som vist ovenfor.

En (1) fanger afleveringen og udfører et hopskud. En (1) følger derefter deres skud til kurven for at vende bolden tilbage.

To (2) efter at have passeret tager først et par skridt væk fra forbikørselsbanen og begynder derefter at bevæge sig tilbage til ønsket fangstposition. I sidste øjeblik vil to (2) begynde at krølle, så dette sætter dem i stand til at udføre et skridtstop i deres hopskud. Dette undervisningspunkt er især nyttigt for trænere, der ønsker at fremskynde deres spilleres skydeteknik.

Denne grundlæggende teknik er en af ​​de underspillede fordele ved 2 Player Circle Shooting Drill. Hvis boret ændres for at give pasningsspilleren mulighed for at bestride skuddet, er dette element tabt.

En mulighed her er, hvis skuddet glipper, at skytten skal derefter udføre en lay-up for at fuldføre deres besiddelse. Dette hjælper spillere med at blande et par forskellige færdigheder sammen i den samme øvelse.

2-spiller cirkelskydeøvelse Diagram 2

Når først én (1) kaster bolden tilbage, starter øvelsen igen.

Der er en række muligheder, en træner kan indstille for, hvor længe en spiller skal skyde fra samme sted. Et eksempel kan være, at de to spillere tilsammen skal "lave" et vist antal skud, før de kan rotere til næste position på gulvet.

En anden mulighed er at have begge spillere til at konkurrere mod hinanden.

2-spiller cirkelskydeøvelse Diagram 3

2 Player Circle Shooting Drillen kan bruges fra en række forskellige positioner på gulvet. I diagrammet ovenfor er nogle af de forskellige pletter markeret.

I stedet for at skyde på mellemområdet og så arbejde rundt om nøglesporet eller trepunktslinjen. Skift positioner, så spillerne skal skyde mellemrækkevidde og derefter fra trepunktslinjen.

Som et bemærkelsesværdigt punkt vil noget tættere end mellemområdet ikke give nok tid til, at spillerne kan rotere i position.

Et af de mere udfordrende aspekter af øvelsen vil være timingen af ​​spillerne, så de fanger og skyder i en rytme og i spillets tempo.

2 Player Circle Shooting Drill er en solid aktivitet til at give spillerne en høj gentagelse af skud og en inklusion af en konditioneringskomponent. 2 Player Circle Shooting Drill-øvelsen er nyttig for hold, der har kort tid og har behov for at give spillerne mulighed for at lægge skud.

Relaterede artikler

• Push Pull Passing Drill
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
• Besiddelse passerende øvelse
• Bly- og fangstboring
• To-bold rebounding bor

[2 Spiller Circle Shooting Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042082.html ]