UCLA skydeøvelse

I dagens video blogindlæg, vi taler om en fantastisk skydeøvelse til at arbejde med hurtig skudnøjagtighed og fodarbejde – UCLA skydeøvelsen.

Nøglepunkter

Det er vigtigt, at vi arbejder på fodarbejde med vores atleter, og især fodarbejde med både højre og venstre fod. Nogle mennesker er jump stop trænere, mens nogle mennesker er inde i pivot fod trænere. Vi kan godt lide at dreje indad på både højre og venstre side af gulvet.

Og den første handling, du skal udføre, er en "Catch &Go" .

• Start øvelsen med en linje bag din første spiller.
• Den første spiller skal give et aflevering til spiller 2, som kommer ind fra den modsatte side af gulvet.
• Spiller 1 skal til V-Cut, 2 trin ind under fælgen og kom bag om bolden.
• Spiller 2s job som en smart spiller og en god passer er, hvis han ved, at spilleren vil være åben fra en skærm, han vil ikke smide det væk fra spilleren - han kaster det kun væk fra spilleren, når han smider det væk fra forsvaret. I dette tilfælde, han kaster til spillerne inde i skulderen, fordi han ved, at spilleren er åben og kommer fra skærmen. Dette gør det nemmere for spilleren at komme bag bolden.
• Når du fanger bolden, du vil beholde den i din højre hånd. Årsagen er, at hvis vi lægger bolden i vores venstre hånd, vi lægger bolden tættere på forsvaret.
• Du vil også prøve at få hver af dine spillere til at fange uden for fejllinjen øverst på nøglen, og komme til kurven i en dribling. De bedste defensive hold vil kun give dig den lille åbning for at komme til kanten.
• Fang aldrig noget med kun én hånd!

Den næste handling, du skal udføre, er "Catch &Shot" .

• Spilleren er åben ved fejllinjen, kommer bag om bolden og skyder fra den fejllinje med en god slip.
• Når du spiller mod gode spillere, du kan kun være åben i et splitsekund, så vi ønsker ikke at spilde tid på at fange og pivotere.
• Du vil gøre dit arbejde tidligt, så når du kommer væk fra skærmen, bolden ligger på din hånd, og så kan du bare fange den og skyde den.

Hvis du kunne lide denne skydeøvelse, husk at tjekke min serie med Basketball Drills &Practice Plans, komplet med videodemonstrationer, for flere fantastiske ideer til skydeøvelser!“  Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du diskuterer dette og flere gode skydeøvelsestips og teknikker med andre trænere og spillere!

[UCLA skydeøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041782.html ]