"3 Mand 2 Ball" individuel forbedring skydeøvelse

I dagens video blogindlæg, Jeg byder på et fantastisk skydeøvelsessegment, kaldet "3 Man 2 Ball" Individual Improvement Shooting Drill. Formålet med denne øvelse er at få en masse skud af, samtidig med at spilleren holdes i konstant bevægelse rundt på banen. Derudover vi er i stand til at fokusere mere på vigtigheden af, at pasningsspilleren giver skytten en bold, som han faktisk har et rigtig godt skud til at lave.

"3 Mand 2 Ball" individuel forbedring skydeøvelse

Hvis du ser de store hold, hvor mange fyre er klar til at skyde bolden til enhver tid? Dette er noget, vi skal træne ved hvert trin – at have vores spillere klar til at skyde bolden, med hænderne i klar stilling og bøjede knæ. Vi taler om at se håndfladerne, før vi kaster passet. Det lægger vi vægt på i praksis og især i disse øvelser, fordi dette er et aspekt, som ALLE hold skal forbedre.

Vi laver en masse 1 minuts optagelser, nogle gange til opvarmning og nogle gange midt i en træning.

• I denne øvelse, du skal bruge 3 spillere og 2 bolde
• En spiller vil være skytten, og de 2 andre vil være de forbipasserende (passer #1 og passer #2)
• Denne øvelse varer i et minut
• Passer #1 kommer til at lave passet og derefter spurte for at åbne
• Passer #1 vender sig derefter for at modtage det næste pass fra Passer #2
• Skytten vil tage sine skud, skydning fra 15 til 19 fod
• Så snart skytten tager sit skud, han følger den og springer tilbage, og går derefter videre til Passer #2
• Du er altid sammen med den samme fyr, så du behøver kun at bekymre dig om at gå videre til den ene spiller
• Den eneste regel er, at du ikke kan være på samme sted to gange - du skal hele tiden bevæge dig.

Hvis du kunne lide disse skydeøvelser og tips, husk at tjekke min serie med Basketball Drills &Practice Plans, komplet med videodemonstrationer, for mere fantastiske skydegrundlag og -teknikker!“  Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du kan diskutere disse og flere gode skydeøvelser og fundamentals med andre trænere og spillere!

["3 Mand 2 Ball" individuel forbedring skydeøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041800.html ]