Speed ​​Dribble Drill

Formål

Spillere arbejder på fartdriblingen, en hurtig dribling ideel til den hurtige pause

Opsætning af bor

• Lad spillerne sprede sig og form 5 linjer langs grundlinjen
• Hver spiller skal bruge en bold

Hvordan det virker

1. På trænerens fløjte, den første spiller i hver linje vil skubbe bolden ud foran sig med højre hånd og speede drible til halv bane.
2. De vil så røre linjen og drible tilbage på samme måde, denne gang med venstre hånd.
3. Næste spiller i rækken starter, så snart hans hold fuldfører øvelsen.

Coaching tips

• Spillere skal skubbe bolden ud foran og indhente den, så de kan tage flere skridt med hver dribling.
• Sørg for, at spillerne holder bolden i brysthøjde og ikke skifter hænder, da de dribler hurtigt, da dette kan få dem til at miste kontrollen.
• Det er også vigtigt, at de holder deres hånd oven på bolden for at undgå enhver risiko for en bæringskrænkelse.

[Speed ​​Dribble Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041959.html ]