Zig Zag Dribble Drill

Spiltype:“ “  Drilling og boldhåndteringsøvelse

Formål:

Dette er en fantastisk trænings- og boldhåndteringsøvelse, der lærer sejhed og hvordan man håndterer flere driblere.

Opsætning:

Tiden er sat til 6-8 minutter, og atleter skal forsvare 3-4 driblere ryg mod ryg, indtil alle har været forsvarere.

Udførelse:

1. Hver forsvarsspiller forsvarer hver spiller én gang. Når den første spiller kommer til slutningen, det næste går straks.
2. Et lille twist på denne øvelse er at få forsvarerne til at holde en basketball og skubbe på dribleren i den defensive holdning og forsøge at slå dribleren ud af balance.
3. Bolden skal hele tiden være i kontakt med dribleren, eller at en dribler bliver nulstillet til begyndelsen, og forsvareren skal starte forfra med den dribler.

" Udvalgt produkt

Fast Break Domination-pakken inkluderer 22 øvelser og spil for at hjælpe dig med at sætte tempoet op, og få tonsvis af nemme spande i overgangen. På ingen tid overhovedet, du kan forvandle dit team til en hurtig pause, og begynd at dominere dine modstandere med en hurtig spillestil.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

[Zig Zag Dribble Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041918.html ]