Basketball Dribbling Tricks – Zig Zag Dribbling Drill

Særlig tak til Larry, en af ​​mine abonnenter, for at sende denne ind.  Hvis du leder efter basketball-driblingstricks til at hjælpe dine spillere, du burde prøve dette!

Jeg træner på Middle School-niveau, så mange af vores basketballøvelser er designet til at undervise i grundlæggende. Denne basketball-driblingsøvelse er designet til at lære spillere vigtigheden af ​​at holde øjnene oppe, når de dribler med tanken om, at de skal se deres holdkammerater, når de bliver åbne.

Boremaskinen:
1. Sæt et zig-zag mønster op af kegler på hver side af banen og ned langs banen.
2. Få spillerne til at drible rundt om keglerne med et lavt kryds ved hver kegle og et retningsskifte.
3. Send en basketballtræner ned i midten af ​​de 2 driblebaner med et forskelligt antal fingre, ændres efter at begge spillere har kaldt det korrekte antal fingre.
4. Hver spiller skal råbe det antal fingre, træneren holder op.
5. Et lille twist på denne øvelse er at få dem til at kaste basketballen til træneren, når alle fem fingre holdes op og bemærker den første spiller af de to, der kaster bolden.
6. Vi kører boret over med et spin-træk, bevægelse bag om ryggen, og en bevægelse mellem benene ved keglen; gør det samme med træneren, der holder fingrene op.

Vi har fundet ud af, at denne øvelse får spillerne til at fokusere på gulvet i stedet for at se på bolden og giver dem mulighed for at indse, at de kan drible uden at se på bolden.

[Basketball Dribbling Tricks – Zig Zag Dribbling Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041316.html ]