Trekantgennemløbsbor

Formål

At arbejde med at bestå, fangst og kommunikation

Opsætning af bor

• 3 spillere griber en bold og danner en trekant

Hvordan det virker

1. En spiller tæller ud "1, 2, Passere!" og samtidig vil alle 3 spillere lave et hoppepas til spilleren til venstre for dem
2. Spillere gentager, fortsætter med at passere til venstre for dem
3. Efter et par minutter, få spillerne til at skifte retning, og gå til højre for dem
4. Få til at blande lidt variation og få spillerne til at arbejde på brystpasninger, svirppas og overheadpas også

Coaching tips

• Spillere bør fange bolden i tredobbelt trusselposition.
• At begynde, Det kan være nødvendigt at bremse øvelsen ned og sikre, at spillerne bruger de korrekte grundprincipper, før du udfører øvelsen med fuld hastighed.
• Husk, "bold i luften, fødder i vejret”. Dette betyder, at spillere skal have fat i et springstop, eller ved at træde ind i fangsten – pas på rejser!

[Trekantgennemløbsbor: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041960.html ]