Bump

Dette er et fantastisk basketballskydning, rebounding, og trykøvelse til dine basketballspillere, som også giver dem mulighed for at have det lidt sjovt.

Hvad du har brug for – Opdel holdet i to grupper, og sæt dem op i en enkelt fil ved den forkerte linje af modsatte kurve. De første to spillere i rækkerne skal have bolde.

Hvordan denne boremaskine virker – Dette er en hurtig øvelse for hold på alle alderstrin, da det hjælper dem med at udvikle en række værdifulde færdigheder, samtidig med at det er sjovt.

Øvelsen starter med, at den første spiller tager et fejlskud, og den anden spiller skyder lige efter. Hvis den første spiller misser, han eller hun skal samle rebound og lave kurven FØR den anden spiller laver sin kurv. Når den første spiller har lavet kurven, de sender bolden til den næste spiller, som forsøger at lave deres kurv før den anden spiller.

Dette fortsætter... hvis en skytte bag en spiller laver sin kurv først, spilleren foran er elimineret. Dette kan skabe sjovt tempo!

Resultat – Adskillige færdigheder er finpudset i denne øvelse, især at lave trykskud.

[Bump: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040868.html ]