UCLA Drill

Spiltype:“ “  Defensive Drill

Formål:

Denne øvelse fokuserer på at chinning basketball på et rebound, v-snit, udløb passerer og efterbehandling med kontakt.

Opsætning:

• Hver spiller i rækken med nummer 1 har en basketball.

Udførelse:

1. For at starte øvelsen kaster spilleren i rækken basketballen fra bagpladen og hopper så højt han kan og kaster den tilbage.
2. Spilleren chins basketballen og udløber den til lin.
3. Når spilleren passerer basketball, udfylder han bag linje 2.
4. Linje 2 modtager bolden og sender den til linje 3. Før linje 3 modtager bolden skal spilleren v-cut for at komme til bolden.
5. Når spilleren sender bolden fra linje 3, udfylder han bag linje 3.
6. Når linje 3 modtager bolden, sender han den til linje 4 til et bagdørs layup, som også er sat op af et v-cut.
7. Efter at spilleren i linje 4 har afsluttet layup'et, dribler han speederen til den anden ende og kaster basketball fra bagpladen, og øvelsen starter igen.

Coaching tips

• Jeg plejer at have en træner under kurven med linje 4 med en fodboldpude, der forsøger at skabe noget kontakt på oplægget.

Udvalgt produkt

Fast Break Domination-pakken inkluderer 22 øvelser og spil for at hjælpe dig med at sætte tempoet op, og få tonsvis af nemme spande i overgangen. På ingen tid overhovedet, du kan forvandle dit team til en hurtig pause, og begynd at dominere dine modstandere med en hurtig spillestil.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

[UCLA Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041948.html ]