1 på 1 vingejagerboremaskine

Det 1 på 1 vingejagerboremaskine er en fantastisk aktivitet til at bringe hastigheden til ligningen af ​​et "Live"-scenarie. Som med alle en-til-én-situationer ser denne øvelse ud på at udsætte både offensive og defensive spillere for et miljø, hvor der ikke er nogen hjælp, ingen lettelse for presset ved at skulle score, eller i tilfælde af at forsvareren skal stoppe. Begge spillere, der er involveret i 1 til 1 Wing Chaser Drill, vil blive udfordret og vil blive tvunget til at forbedre deres offensive og defensive bevidsthed til det punkt, at de er i stand til at spille i spillets tempo uden overhovedet at bemærke det.

Nøglefunktionen ved 1 på 1 Wing Chaser Drill er, at den har det ekstra hastighedsprincip. Øvelsen er step-up, hvor begge spillere bevæger sig med stor hastighed, når bolden sendes ind for at starte spillet. Dette vil se, at den offensive spiller skal fange bolden i de fleste tilfælde, flytte væk fra kurven eller risikere, at forsvarsspilleren glider ind i pasningsbanen. Denne situation ville selvfølgelig ændre sig, hvis den offensive spiller naturligt er hurtigere end forsvareren, men dette frarådes, og en træner bør se efter at matche spillere med jævnt tempo sammen, så den maksimale effekt fra dette aspekt af 1 til 1 Wing Chaser Drill og sikre, at situationen opleves.

For forsvarsspilleren er situationen lidt anderledes, idet 1 mod 1 Wing Chaser Drill giver forsvareren mulighed for at spille på, hvad han skal gøre, når han forsvarer den offensive modtager, inden han fanger bolden. Forsvarsspilleren, hvis de føler, at de kan afvise afleveringen og sikre en afbøjning eller stjæle, vil dette være en mulighed for dem. Det andet valg er blot at indeslutte spilleren og ride dem væk fra kurven, så den offensive spiller starter i en så dårlig position som muligt.

Valget bag vejret, som en forsvarsspiller skal forsøge at afbøje eller stjæle en aflevering på, afhænger lige så meget af spillernes evner som trænerens filosofi om denne situation. Bygget i 1 på 1 Wing Chaser Drill er dog den perfekte træningssituation, hvorunder en spiller kan begynde at udvikle sig, øve og forfine denne evne til at gøre denne læsning med en højere grad af konsistens og nøjagtighed.

1 til 1 vingejagerborediagram 1

1 til 1 Wing Chaser Drill starter med begge spillere placeret ved fejllinjen. Den offensive spiller er på den stærke sidealbue, med den defensive spillerposition på splitlinjen.

To kegler er placeret foran hver spiller på basislinjen.

De to spillere, der kalder træneren, skal spurte rundt om keglerne på basislinjen og ud til fløjpositionen (foul line forlænget).

Træneren, der fører føringen, er godt eksekveret af En (1) vil indlede en aflevering til den offensive spiller.

Fra det øjeblik, spillerne starter ud fra fejllinjen, 1 til 1 Wing Chaser Drill er live og en en-til-en situation, der kun slutter, når enten den offensive spiller scorer, eller forsvarsspilleren sikrer boldbesiddelse.

Hovedpunkter

• Øvelsen skal udføres i spiltempo
• Forsvaret bør opmuntres til i det mindste at forsøge at afvise afleveringen fra tid til anden

Variation

Når først den offensive spiller bliver mere komfortabel med bevægelsen af ​​1 mod 1 Wing Chaser Drill, er en anden måde at udfordre den offensive spiller på at begrænse antallet af driblinger, de kan trække på for at score med. Dette vil gøre føringen til bolden endnu mere betydningsfuld, da spilleren ikke vil være i stand til at føre langt væk fra det ønskede modtagersted tæt på trepunktslinjen.

Relaterede artikler

• To kugle skærm og rulle bor
• Bly- og fangstboring
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
• Passere, Cut and Defend Drill
• Stride Stop Shooting Drill

[1 på 1 vingejagerboremaskine: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042077.html ]