1 v 1 Fra vingeboret

Det 1 v 1 Fra vingeboret er en fantastisk øvelse til at give et kontrolleret miljø for en offensiv eller defensiv spiller til at finpudse deres færdigheder. Ved at implementere de ønskede teamprincipper, en træner har for angrebet og forsvaret, at holdets grundlæggende principper kan sættes på plads tidligt for senere at blive bygget videre.

Aggressivt spil bør opmuntres af angrebet for at sikre, at de gør sig gældende i forsvaret og ikke bliver dikteret til. Alt for ofte i én mod én situationer som dem i 1 mod 1 Fra Wing Drill er angrebet meget kontrolleret og begrænset. Den offensive spiller skal føle, at de har en licens til at skabe og tage risici for at øge deres færdighedssæt.

1 v 1 Fra vingeborediagram 1

En (1) bruger v-cut for at komme fri fra forsvarsspiller og modtager derefter en aflevering fra træneren.

Man (1) skal bruge gode modtageprincipper såsom at lede efter bolden efter v-cut ved at bruge en god eksplosion af fart og bære hænder for at give et mål, som passeren kan sigte efter.

Det er ikke normalt, at spillere i denne øvelse ikke skaber en god tætning med forsvarsspilleren på ryggen under v-cut. Den offensive spiller skal tage kontakt og forsegle forsvareren fuldstændigt.

Derudover er det ikke ualmindeligt, at den offensive spiller bremser, når de nærmer sig deres ønskede modtagersted. Dette dog vil ofte tillade den defensive spiller at genvinde en indvendig position og føre til en afbøjning eller stjæle. Den offensive spiller skal fortsætte med at løbe i tempo, indtil de har modtaget afleveringen.

Når en (1) modtager bolden, Man har 1 dribling for at slå modstanderen.

Almindelige problemer, der ses, når den offensive spiller modtager afleveringen, er ikke at indtage en tredobbelt trusselposition eller at tage en ikke-truende kropsposition, såsom at vende væk fra kurven eller sætte bolden over hovedet. Offensive spillere skal øves i at hævde sig selv i forsvaret og tvinge denne spiller til at engagere sig i forsvaret.

Forseelsen kan bruge et falsk skud, bestå falsk og køre falsk. Disse kan selvfølgelig bruges i kombination til at bryde forsvaret ned.

Det er forsvarets mål at begrænse bolden og ikke tillade midterindtrængning af den offensive spiller. Implementering af trænernes ønskede defensive principper er et must selv i 1 v 1 fra fløjøvelsen. Alle øvelser og aktiviteter skal afspejle, hvad der forventes af offensive og defensive spillere hele tiden.

Variationer:

En tilgængelig mulighed er at ændre antallet af driblinger, den offensive spiller kan bruge i 1 v 1 fra fløjøvelsen. Et vigtigt punkt for trænere at huske er dog ikke at øge mængden af ​​driblinger, der kun bruges til at gøre angrebet mere sløset med boldbesiddelsen.

Ved at begrænse antallet af driblinger gør dette også angrebet mere spilrealistisk i den forstand, at man bruger ledig plads ved angrebet under en spilsituation.

En anden variation er at rotere positionen, hvor spillerne v-skærer til i 1 v 1 From the Wing Drill. For eksempel, træneren kan flytte til fløjpositionen og aflevere til spillerne, der fører til toppen af ​​trepunktslinjen ved punktpositionen.

Den sidste foreslåede variant for 1 v 1 fra fløjøvelsen er at erstatte træneren som passer for en anden spiller. Denne offensive spiller kan også blive bevogtet af en forsvarer, så der er en realistisk spilsituation, der fører til udførelsen af ​​afleveringen til den tilsigtede modtager. Fordi 1 v 1 From the Wing Drill fokuserer på en en-til-en-situation, kan denne spiller ikke deltage i spillet, når først han har bestået, men dette kan selvfølgelig ændres, efterhånden som spillerne bliver mere kompetente med øvelserne og ændres til mere et 2 v 2 scenarie.

Relaterede artikler

• Lav post-gentagelsesbor
• Trekant skydeøvelse
• To trænere afslutningsøvelse
• Sådan finder du Inform Player i din offensiv
• I og 3 Junk Defence

[1 v 1 Fra vingeboret: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042098.html ]