Vingefornægtelsesøvelse

Spiltype:“ “  Defensive Drill

Formål:

Denne defensive øvelse demonstrerer en aggressiv, angrebsforsvar, der vil nægte afleveringer til fløjene. Den udforsker timingen og udførelsen - hver detalje ned til den nøjagtige vinkel på skærmen.

Opsætning:

• Du stiller op med dine vagter oppe, punktet på højre side, og skydevagten på venstre side, samt opsætning af begge dine fløjspillere ved fejllinjen forlænget.
• Dit center vil stå på højre albue.

Udførelse:

1. Midten blinker op til trepunktslinjen, tager en aflevering fra point guarden.
2. Så snart pointguarden opgiver bolden, begge vagter kommer til at spurte direkte ned til basislinjen, og løb under bøjlen, løb en bred løkke ud til vingen på den modsatte side af banen, de lige var på.
3. Forlænserne på hver fløj vil træde mod nøglen for at indstille to nedadgående skærme, og centeret vil være frit til at ramme hvem de føler, før de går tilbage til albueområdet.
4. Forlænseren på boldsiden vil glide ned til blokken, og angriberen på den svage side vil støde op mod trepunktslinjen, klar til at spille sikkerhed i forsvaret eller svinge bolden igennem til den anden bred.

Udvalgt produkt

Fast Break Domination-pakken inkluderer 22 øvelser og spil for at hjælpe dig med at sætte tempoet op, og få tonsvis af nemme spande i overgangen. På ingen tid overhovedet, du kan forvandle dit team til et kraftcenter for hurtig pause, og begynd at dominere dine modstandere med en hurtig spillestil.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

[Vingefornægtelsesøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041949.html ]