Yo Yo Dribbling Drill

Formål

Hjælper spillere med at forbedre deres dribling, især til den bagerste crossover og den forreste crossover.

Opsætning af bor

• Spillere stiller op hvor som helst på banen.
• Træner står foran dem.

Hvordan det virker

Side til side Yo-Yo: Brug kun højre hånd, drible bolden frem og tilbage foran kroppen, går fra side til side. Gentag i 30 sekunder og skift derefter til venstre hånd.

Forside til bagside Yo-Yo: Brug kun højre hånd og drible bolden frem og tilbage ved siden af ​​kroppen, går fra front til bagside.

Kombination Yo-Yo: Brug kun højre hånd, drible én gang fra side til side, så en gang fra forsiden til bagsiden, kombinere de to yo-yo driblinger i én kontinuerlig bevægelse.

Gentag i 30 sekunder og skift derefter til venstre hånd.

Coaching tips

• Snap håndleddet for at drive bolden hårdt ned i jorden og flyt den i den ønskede retning
• Hold din off hånd oppe som en armstang

[Yo Yo Dribbling Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041971.html ]