Dribble &Layup Footwork Drill

Formål

Inkorporerer en dribling i layup-fodarbejdet

Opsætning af bor

• Sæt to linjer op bag basislinjen.
• Hver spiller har en basketball.

Hvordan det virker

1. Start i tredobbelt trusselposition med bolden.
2. Højrehåndsdribling &layup:På trænernes signal, tage to driblinger fremad, træde med højre, derefter venstre fod
3. Saml bolden op, så træd med din højre fod, derefter din venstre fod
4. Kør dit højre knæ op og hop af venstre fod, skyde bolden op i luften på en imaginær bøjle ved hjælp af højre hånd
5. Saml bolden og gentag indtil halv bane, vend derefter om og kom tilbage og laver venstre hånds layup fodarbejde
6. Venstrehånds dribling og oplæg:På trænernes signal, tage to driblinger fremad, træde med venstre, derefter højre fod
7. Saml bolden op, så træd med din venstre fod, så din højre fod

Coaching tips

• Skytten har lov til at tage yderligere to skridt efter at have taget bolden op.
• Brug disse trin til at skabe momentum og rykke tættere på kurven

[Dribble &Layup Footwork Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041972.html ]