Jump Stop Footwork Drill

Et jump stop (eller quick stop) er teknikken til at hoppe fra en fod, og lander på 2 fod. Du vil normalt være i tredobbelt trusselposition, når du lander. I dagens video blogindlæg, vi nedbryder det hurtige stop, og dele en fremragende øvelse, du kan indarbejde i din træningsplan i dag, og se dine spilleres fodarbejde blive bedre i morgen!

Hvordan det virker

Hurtig start i tredobbelt trusselposition, og derefter hurtigt stop ved frikastlinjen, efterfulgt af et hurtigt stop ved midtbanen.

Vigtige punkter at huske

• Lander altid i tredobbelt trussel

• Sørg for at lande på hele din fod, og få hælene ned.

• Hold ryggen ret, når du lander.

• Du burde kunne høre et godt hurtigt stop. Hvis du hører et godt hurtigt stop, du kan stikke den og få "knirkende fødder".

Hold dig opdateret for flere gode idéer til Footwork-boremaskiner, tips og tricks!“  Og sørg for at“ “Synes godt om” os på Facebook eller slutte sig til os på Google+, hvor vi taler om fodarbejde boreteknikker, basketball mekanik, skydning og dribling og meget mere!

[Jump Stop Footwork Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041830.html ]