Sådan har Quick Shot udslip Boremaskiner

Hastigheden på dit skød udgivelse er en af de vigtigste aspekter af hoppe skudt i basketball. Uden en hurtig skud udgivelse, vil forsvarere gentagne gange blokere dit skud. Boremaskiner kan bidrage til at fremskynde din skydning bevægelse, men de kræver koncentration , konsistens og masser af gentagelser. Udført korrekt , vil de forbedre din skydning evner , selv når under intenst pres . Ting du skal
Basketball
Partner ( for anden bor)
Vis Flere Instruktioner
Quick- Shot Drill
1

Skyd 10 jump shots på din regelmæssig fart til at varme op . Slap som du skyde og koncentrere sig om din form og teknik .
2

Skyd 25 til 50 jump shots så hurtigt som du kan samtidig forsøger at opretholde teknik og form. Fremskynde hele skydning proces, ikke bare skudt release i slutningen. Saml drible , tage bolden gennem skyderiet lommen og hoppe inden optagelse.
3

Udfør denne øvelse før hver praksis eller spil. Det vil forbedre din hurtighed over tid og gøre dig til en mere pålidelig shooter.
Presset -Shot Drill
4

Stå under kurven , med din partner i toppen af nøglen. Pass ham bolden .
5

Kør ud og udfordre din partner skud forsøg . Må ikke springe eller forsøge at blokere skud, fordi dette ikke er en defensiv boremaskine. I stedet køre forbi skytten .
6

Vend tilbage til toppen af nøglen , mens din partner indsamler rebound fra hans skud og sender det til dig .
7

Shoot bolden hurtigt som din partner løber ud for at presse dit skud. Fortsæt denne øvelse , med dig og din partner konstant skifte roller , i op til fem minutter. Denne bore levendegør dit skud ved at simulere et spil miljø med en forsvarer kører mod dig for at spærre dit skud .
Hoteltilbud
[Sådan har Quick Shot udslip Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003027226.html ]