8 måder at få en hurtig udløsning i fodbold

En hurtig udløsning er noget enhver spiller har brug for, så længe det ikke er af panik. Nogle spillere slipper af med bolden, fordi de ikke er komfortable med den. Tværtimod holder andre spillere det for længe, ​​enten fordi de boltrer sig, eller fordi de har langsom hastighed i spillet. Jo længere en spiller beholder bolden, jo større chance for at miste den. Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor du skal beholde bolden og lade spillet udvikle sig. Andre gange er dribling bare den bedste mulighed. At være uforudsigelig er, hvad du ønsker . Dette får forsvareren til at spekulere på, hvad du vil gøre. Nedenfor lærer du, hvordan du forbedrer dig på dette område med at slippe bolden på de rigtige tidspunkter, og hvordan du forbedrer dig.

Spillehastigheden kræver en hurtig udløsning

Spillehastigheden løber ikke højt, det bevæger bolden hurtigt [ slippe bolden hurtigt ]. Der er meget forvirring for forældre og spillere, som får at vide, at deres børn skal forbedre hastigheden i spillet. Trænere har så travlt, og det er svært at kommunikere alt dette til forældrene til atleterne - som alle har deres egne læringsstile.

One touch-pas er det meste af tiden den hurtigste måde at spille på. To-touch kan være hurtigere, alt afhængig af hvor meget vægt der lægges på passet, om 1 eller 2 berøring.

At læse denne artikel håber jeg vil hjælpe dig med at forstå bedre. Del dette med dine fodboldtrænere og venner, og bed dem om at slutte sig til os. Over 50, 000 læsere hver måned læser min blog .

Forbedre dit spil med vision

Der er forskellige måder at træne og lære om syn for at hjælpe spillere med at slippe bolden hurtigere. Nogle spillere er velsignet med det naturlige syn eller IQ til at se og vide, hvad de skal kigge efter, men en teknik, som spillere kan lære og træne sig selv til at gøre, er holde hagen oppe . Hvis spillere kan fælde og drible med hagen oppe, de øge deres syn på området .

De fleste spillere på alle niveauer dribler og fælder med hagen nedad hvilket begrænser deres syn . Hvis du rejser dig nu og ser ned på dine fødder, vil du bemærke, at du ikke kan se mere end 5 yards foran dig, men hvis du sætter hagen op væk fra nakken, kan du se dine fødder og det, der er foran dig mere end 20+ yards. Dette vil hjælpe spillerne med at vide, hvad de skal gøre med bolden og slippe den hurtigere.

Ved, hvad du skal gøre med bolden, før du får den

Der er flere tilgange, der kommer til at tænke på, når man taler om, hvordan man hjælper spillere med fodbold IQ. Du vil gerne vide, hvad du skal gøre med bolden, før du får den. Bare ved, at det er umuligt at vide hver gang. Det er heller ikke sådan, at du altid vil have en quick release. Som jeg sagde før, du vil blande tingene sammen.

Se alle bagved og til siden af ​​dig, før du får bolden. Du kan også kalde dette scanning . På denne måde ved du, hvem der er åben, og hvem der er i en god position til at lave det næste spil. Jeg fortæller mine praktikanter, at nogle gange vil du ikke nå at scanne, før du modtager bolden. Der er tidspunkter når bolden kommer til dig, når du mindst venter det. Eksempel, hvis en spiller på det andet hold mister bolden, når de ikke burde have, og giver den op til dig, så er chancen for, at du allerede har slået op, lav.

Kend markens gyldne pletter

Det hjælper at slippe bolden, selvom ingen er åben. Det hjørner af feltet er gode mål for spillere at 'dumpe' en bold ind, fordi målmanden normalt ikke vil få den så langt ud af deres felt. Også, hvis forsvareren er i stand til at komme til bolden, det er ikke let at skrue op for feltet under pres.

De fleste mål bliver scoret fra det andet hold, der laver en fejl , ikke dit hold, der laver 5+ afleveringer ned i banen og scorer. Så jeg siger ikke dette for at bede spillere om bare at spille lang bold eller 'sparke bold', fordi jeg virkelig er imod langboldspil, da det ikke er fodbold, det er kickball. Men der er tidspunkter, hvor et hold eller en spiller skal gøre det. Hvis du er under pres med ingen åbne, er det nok bedst at spille den lange bold.

Ved, hvem og hvad du spiller mod

Hvis du spiller mod et hold, der spiller en formation på 3-4-3 (3 forsvarsspillere – 4 midterste – 3 angribere), så er dine forsvarere under pres mere, end hvis modstanderholdet spiller en 4-4-2, hvilket betyder (4 forsvarere – 4 midterste – 2 angribere). 3-4-3 ville betyde, at de har flere angribere til at lægge pres på dit forsvar, men det betyder også, at de har en forsvarsspiller mindre i den anden ende, så hvis du spiller lange bolde mod den formation, vil dine egne angribere være glade og have flere chancer på mål.

En ting, der er sjov, men sand, og du gerne vil huske at fortælle børnene, er, at før spillet starter, spillerne skal vide, hvem den dårligste tekniske forsvarsspiller er på det andet hold. Årsagen er de gange, du har brug for at spille den lange bold, spil det til den værste tekniske forsvarsspillers side, fordi de højst sandsynligt vil give det tilbage til dit hold i deres ende af banen, hvilket betyder, at dit hold får flere chancer for at score. 🙂

Uden en positiv 1. berøring kan du kaste syn ud af vinduet. - Jeremie PietteKlik for at tweete

Positiv første berøring

Uden en første berøring kan du kaste syn ud af vinduet, så dette er den vigtigste del af artiklen. Positiv berøring betyder ikke kun en god blød berøring. Ja, det meste af tiden er dette vigtigst, men der er tidspunkter, hvor den første berøring skal være stor og væk. Som når der er en langsommere forsvarsspiller lige på dig med masser af plads.

EN positiv første berøring kan betyde dette. 1) Væk fra det nærmeste forsvarer eller 2) ind i plads. Disse to muligheder vil sætte dig i en bedre situation og væk fra pres . Spillere, der har en god første berøring, vil have mere frihed i spillet. En hurtig frigivelse hjælper med at nedbryde dine modstandere.

Træning på egen hånd væk fra holdtræning

Den bedste måde at forbedre dette på er at øve på dit tekniske spil. Book private eller private gruppetimer hos mig. Nogle spillere kører eller flyver ind fra udlandet. Du kan også få mine onlinekurser som spillere siger er anderledes end hvad de lærer af deres træner. Boldkontrolbanerne er et engangskøb, giver dig alt hvad du behøver for at forbedre dig på den rigtige måde.

De fleste spillere, jeg ser i lokale parker, spilder virkelig bare tid. De bruger ikke tiden på en måde, der vil forbedre deres mekanik og teknik. At scrimmage og bare skyde på mål er sjovt, men hvis spillere bare ville bruge 10-20 minutter af den tid på kvalitetstræning, ville de gavne mere. Så vil de ikke kun have det sjovt, men forbedre den dag eller over tid hurtigere.

2 sekunders regel om hurtig udløsning

Noget jeg har studeret for at blive en bedre færdighedstræner er at lære spillere at have en 2 sekunders udgivelse' . Jeg har implementeret dette i mine træningssessioner for visse spillere. Dette er noget, jeg lærte for år siden ved at ville forbedre min træningsviden for at hjælpe GFT-spillerne.

Før VM 2010 Jeg forpligtede mig til at lære hvad de bedste spillere gjorde, da de modtog bolden. Jeg ville vide, hvor længe de holdt bolden i gennemsnit. Dem, der havde en jævn og hurtig udløsning, var dem, der havde en fantastisk første berøring. Det var spillerne, der var komfortable, ikke at skulle røre bolden umiddelbart efter deres første berøring.

Ser det højeste niveau Verdens mesterskab & europæiske topklubber du kan lære, hvad de bedste gør. På dette niveau vil du bemærke, at selv når der ikke er noget pres, vil du se topspillere og hold slippe bolden inden for 2 sekunder eller mindre. Hvis du ser pro futbol, ​​vil du bemærke, at nogle hold er i stand til at lave 10+ afleveringer uden at miste bolden. Hvis spillere er i stand til at modtage og frigive hurtigt det bold inden for 2 sekunder, mens du er i en god position til at modtage, de vil ikke miste bolden . Ved at gøre dette, spillere er i stand til at få en god aflevering til en anden spiller i god position.

Vigtigste grunde til at have en hurtig frigivelse

Så pointen med dette er det for at få en hurtig frigivelse , spillere skal vide, hvem og hvad de spiller mod. Også hvad man skal gøre med bolden, før de får den. Det vigtigste af alt er, at din første berøring skal være god . Dette er ikke let og de fleste ungdomsspillere kommer ALDRIG til dette niveau af tænkning medmindre de bliver undervist. Lysten til at lære blandet med undervisningen fører til en kæmpe fordel.

Hvis du kender eller er fodboldtræner, hvem søger drive din egen virksomhed tjek min anden virksomhed Elite Sports Business Academy, der hjælper iværksættere med at vokse i erhvervslivet.

[8 måder at få en hurtig udløsning i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043340.html ]