De 4 bedste måder at sparke en bold på

Når det kommer til hvordan man sparker en bold (pasning / skydning) det er vigtigt at vide at der er flere måder . Uanset om spillerne er 7 år eller i gymnasiet kender flertallet kun 1 eller 2 måder. Nedenfor lærer du de 4 bedste måder at sende og skyde på, plus et par andre teknikker, som enhver seriøs spiller har brug for at kende. Hver stilling, fra forsvarere til angribere vil drage fordel af disse. Bare husk at være tålmodig med progression. Det tager nogle gange år at få alle disse ned konsekvent.

Push-passet bruges mest, når man sparker en fodbold

Langt den stil, du vil bruge mest, er indersiden af ​​fodens trykpas (tæerne op). Dette burde være vejen nummer 1 underviser nybegynder spillere. Avancerede unge op til professionelle spillere bruger også mest denne afleveringsteknik.

En af de bedste måder at forbedre sig på på dette er at sende bolden mod en mur fra 2-5 yards væk. Du kan også gøre det fra 10 yards, men jo tættere du er, jo flere reps får du. Så jeg kan godt lide, at spillere kommer bogstaveligt talt 2-3 yards fra muren.

Når jeg laver personlige 1:1 lektioner, er dette noget, vi laver hver gang. Den eneste forskel er, at jeg er den, der passerer med spilleren i stedet for væggen. Forskellen fra væggen og mig selv er, at spilleren får bedre service fra mig. Hvis de giver mig en dårlig aflevering, kan jeg stadig give dem en god aflevering tilbage. Hvis de giver muren en dårlig aflevering, de vil ikke få en god bold tilbage til dem. Jeg tror i det lange løb, en væg er bedre, fordi de vænner sig til at skulle justere, og deres dårlige afleveringer afsløres.

Rul ned til bunden, og se videoen, der giver dig ideer til væggengivelse.

Toppen af ​​snørebånd/fod

Meget få spillere kan gøre dette naturligt. Se mig arbejde med University of Texas Longhorns-stjernen Sydney Nobles om at slå med snørebåndene i denne artikel 'Den rigtige måde at sparke en fodbold på' .

Der er en ungdoms fodboldtræner der tager sine døtre med til at træne med mig, der siger altid "Der er få spillere, der er velsignet med at sparke en bold med snørebåndene."

Det er bare ikke nemt, det tager derfor tid at lære og øve sig.

Mekanisk (formmæssigt) er der flere vigtige brikker, der følger med at sparke en fodbold med toppen af ​​snørebåndene.

1. Tæerne ned fra start til slut, når du slår bolden
2. Højre fodspillere skal have venstre arm ude, når de planter
3. Plante fod, hofter og skuldre skal vende mod målet, når de planter og følger efter
4. Knæene er både bøjede før og under slag, indtil dit sparkende ben følger med hele vejen igennem
5. Knæet bør ikke være ind eller ud, når det berører bolden
6. Tæerne bør ikke vende ind mod eller mod målet. For en højrebenet spiller, sparkende tæer skal vende næsten klokken 2, hvis du sparker klokken 12.
7. Vinkle din fod, så toppen af ​​foden forbinder med bolden, Ikke indersiden af ​​foden.
8. Plant omkring 6 – 12 tommer fra bolden og ved siden af ​​bolden – ikke bagved eller foran.

Bøjning med indersiden af ​​foden

Bøjer bolden er en avanceret færdighed, som de fleste børn aldrig lærer. Det er ikke så svært at komme ned, når du har lært de vigtigste trin. Når du slår igennem bolden, bringe tæerne op. Brug indersiden af ​​knysten (leddet, der forbinder storetåen og foden) område af foden en let kant på ydersiden af ​​bolden for at skabe spin. Du skal ikke bekymre dig om magt, før du lærer at kante bolden for at få bøjningen.

Fra min erfaring med at undervise alle aldre fra unge spillere i alderen 7-8 op til college-spillere og endda nogle professionelle, dette er nemmere end toppen af ​​snørebåndene. Selvfølgelig er der et par spillere, der er naturlige til at sparke med toppen af ​​foden. Det er de spillere, der kæmper mere for at lære at bøje, fordi de er så vant til snørebånd. De mennesker, der har svært ved at bruge snørebåndene, vil højst sandsynligt være bedre til at bøje.

Jeg tror, ​​at spillere skal introduceres til dette i alderen 7-8, men forventes ikke at være god til det endnu. Børn er smarte, og de fortjener muligheden for at vide det tidligt. På denne måde kan de, der vil øve sig. Så i en alder af 10-11 kan spillere arbejde med en træner eller på egen hånd for faktisk at sætte mere fokus på disse teknikker.

På spilledagen skal du bruge det, du er mest tryg ved. Træn dine svagheder på egen hånd derhjemme, så du har flere våben at bruge i fremtiden.

Indersiden af ​​snørebåndene

Brug af indersiden af ​​snørebåndene (tæerne nede) er meget almindeligt for pro-spillere eller avancerede unge. Det er ikke noget trænere lærer. De fleste spillere, der forsøger at sparke med toppen af ​​foden, ende med at sparke fodbolden med indersiden af ​​snørebåndene ved et uheld.

Det gode ved at bruge indersiden af ​​snørebåndene er, at du kan få kraft og sparke den, hvor du ikke vender. Dette gør det svært for din modstander (keeper eller forsvarere) at vide, hvor boldene skal hen.

Øv tips til, hvordan man sparker en bold

Langt den bedste måde for spillere, der ved, hvordan man passerer/skyder korrekt, er at bruge en mur til at sparke imod. Der er så mange ting, du kan gøre, når du bruger en væg. Nedenfor er en kort hjemmelavet video med 7 passerende og modtagende øvelser ved hjælp af vægge .

Derudover få flere ideer om denne separate artikel, jeg har offentliggjort kaldet pasnings- og skydeøvelser ved hjælp af en væg Klik her.

At sparke en fodbold korrekt er ikke let

Tålmodighed og tankegang er afgørende, når det kommer til at dyrke enhver sport. Selv de professionelle kæmper med selvtillid og konsekvens. Tænk på, hvordan en nybegynder har det. Især på spilledagen, hvor så mange forældre og trænere råber. Ikke kun at råbe, men siger de forkerte ting. Dette er forvirrende og nedslående for spillerne.

Fodbold er efter min mening sværere end enhver sport. Jeg elsker al sport. Vokset op med at spille amerikansk fodbold, basketball og nyd også at se og spille de andre sportsgrene. Jeg tror, ​​det er nemt at fange en bold med hænderne, sammenlignet med at kontrollere en bold med fødderne. Med dette sagt, spillere, trænere og forældre skal være tålmodige og forstå, at det er en proces.

Få spillere kan sparke en bold naturligt

Efter at have spillet fodbold hele mit liv, undervise tusindvis af børn i alle aldre og se mine egne børn lege, Jeg kan sige, at 19/20 børn ikke kan sparke bolden naturligt. Hver spiller er naturligvis forskellig, og mange bliver frustrerede eller modløse, når noget er svært.

Det er vigtigt at vide, at det er normalt og okay at tænke sådan. Vigtigere er det at vide, at du skal øve dig og bruge tiden. Hvis det var nemt, alle ville slå bolden som en pro. Du kan gøre det!

Gentagelse og korrektion er nøglen til forbedring

Gentagelse er kun vigtigst, så længe det bliver gjort korrekt. Når jeg underviser børn i mine privattimer og små grupper, slående er en af ​​de vigtigste ting, jeg dækker. Selv når spillerne ved, hvad de skal gøre, de kæmper stadig med at udføre. Atleterne skal have at vide, om de gør det rigtigt eller forkert.

Du kan sparke en fodbold tusind gange, men hvis det er den forkerte måde, og du ikke ved det, er der et problem.

Sammenfatning af de 4 bedste måder at sparke en bold på

Sparker med snørebånd er meget anderledes fra at bruge inde af foden.

Der er 3 forskellige måder at bruge inde af foden alene.

1. Bøjer sig ind (tæerne går fra ned til op, mens du slår bolden)
2. Skubpas (tæerne op)
3. Indersiden af ​​snørebåndene (tæerne nede)

Derefter top af fod/snørebånd (tæerne ned) – se kort video nedenfor for at se alle 4 måder, 2 af hver.

For at forbedre dribling, første berøring og tillid får min online boldkontrol kurser

Hvis du er coach eller kender nogen, der gerne vil starte eller vokse en virksomhed, tjek mit andet firma Elite Sports Business Academy hjælpe iværksættere med at skalere i erhvervslivet.

[De 4 bedste måder at sparke en bold på: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043228.html ]