Giv plads til Go To-spilleren

Den følgende træningssession er fra Ritchie Semple. Ritche er direktør for fodbold for LGC Events og har trænet fodbold i 18 år med 13 års erfaring med at levere fodbolduddannelsesprogrammer.

LGC Events arrangerer 'Total Football Experience'-ture til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football og Pinatar Arena byder hold i alle aldre og evner velkommen til at opleve professionelle standardfaciliteter, det varme vejr og et fremragende udvalg af overnatningssteder, der passer til alle. Få mere at vide på www.totalfootballexperience.com.

Følg dem på Twitter @LGCFootball

---

Ethvert center-midtbanepartnerskab bør have en boldvinder og en "Go To"-mand. Boldvinderen er selvforklarende, hans job er enkelt, lukke oppositionen, vind bolden og giv den til "Go To"-spilleren, skaberen, distributøren, den potentielle matchvinder. Nogle hold kan have mere end én, nogle hold har ikke nogen.

Det sker i alle spil på alle niveauer, bolden sendes rundt på midtbanen og derefter tilbage til en forsvarsspiller, der er sat under pres, så alt han kan gøre er at "klumpe" den igennem midten, i de fleste tilfælde miste besiddelsen. I fodbold på topniveau ser der ud til at være for meget 'smuk' fodbold og spil. Hver spiller på banen har et job at udføre, men nogle spillere er "procentspillere", Jeg kalder dem "STAT"-spillere. Disse spillere spiller næsten aldrig frem eller prøver at ramme en stor diagonal eller dele forsvaret, de passerer sideafdelinger, baglæns og til spillere i åbent rum, bare så statistikken vil vise endnu et komplet bestået.

Min teori er enkel; få bolden til 'Go To'-manden så hurtigt som muligt. Hvor der nogensinde er vundet besiddelse på banen, skal spillere være opmærksomme på 'Go To'-mandens position og ændre deres position i overensstemmelse hermed for at skabe plads til, at 'Go To'-manden kan få besiddelse.

Jeg har designet den følgende session for at coache holdet til at bruge 'Gå til'-manden til at skabe målscoringsmuligheder.

Aktivitet #1:Varm op

Opsætning:

Som vist på diagrammet nedenfor, spillere opsætter 3 v 1 i en 15 x 15 boks. Kort, skarpe forbifarter, spillere på tæerne, der kalder efter bolden, 2 tryk maksimalt x 1 minut hver spiller.

Coaching point:

• Kort, sprøde afleveringer
• Spillere på tæerne
• Ingen lange afleveringer
• Højt kommunikation
• Lavt tempo (50 % arbejdshastighed)
• Når en spiller afleverer bolden, opfordres han til at bakke pedalen og derefter komme hen mod næste aflevering
• Passer og flyt

Lette statiske stræk

• Stående Hamstring stretch
• Lyske
• Kalvstræk
• Stående Quad Stretch

Aktivitet #2:Opvarmning

Opsætning:

Som vist på diagrammet nedenfor, der skabes et område på ca. 30 X 30. For at starte, placere to spillere i midten, en til at modtage og en til at bestå.

Forklaring:

Rød 1 kalder på bolden fra gul spiller, mens bolden spilles, skal spilleren være opmærksom på sin midtbanepartners position, den anden røde midtbanespiller ændrer sin position for at modtage bolden. (Midtbanespillere ved 1 eller 2 berøringer) Bolden spilles hurtigt igennem midten og sendes til en kaldende gul spiller. Så snart den modtagende midtbanespiller passerer bolden, ændrer han sin position for at kommandere bolden fra en anden gul spiller (som vist i diagrammet som position 2). Løb øvelse i 1 minut, og skift derefter de røde spillere, så pasningen nu modtager. Roter derefter mellemspillerne. Gule spillere kan bevæge sig 2 til 3 meter til hver side eller bagud som vist i diagrammet som spiller 3.

Coaching point:

• Kendskab til midtbanepartner
• Meddelelse
• Højt tempo
• Hold kontakten på et minimum

Progressioner:

• En berøring
• Højt Tempo

Ballistiske stræk / Drik

• Lyskedrejning – In’s &Out’s
• Hofte cirkler
• Trunk Rotationer
• Lunges
• Hip-Flexor Stretch
• Single-ben Hamstring Stretch
• Side Lunges
• 1/4 Squat ind i hop

Aktivitet #3

Opsætning:

Bane og spillere sat op som vist i diagrammet nedenfor.

Forklaring:

Besiddelse spil, ende til ende, leg kan kun passere halvvejslinjen gennem Go To-manden (hvid) i midtercirklen. Spillere kan ikke komme ind i midtercirklen, og Go To-manden kan ikke komme ud. Go To-manden spiller for holdet i besiddelse. Spilleren, der afleverer til en holdkammerat i end zone, erstatter ham, og end zone spilleren bringer bolden ind for at spille.

Coaching point:

• Bevidsthed om andre spilleres positioner
• Meddelelse
• Meddelelse
• Kvaliteten af ​​det endelige pass
• Passeringsvinkel
• Skaber rum
• Visionsbevidsthed

Progressioner:

• Berøringer
• Tempo
• Spillere kan gå ind i Center Circle
• Go To man kan gå hvor som helst

Aktivitet #4

Opsætning:

¾ banetræning – Gule spillere opdeles i 2 grupper.

Øvelse 1

Øvelse 2

Øvelse 3 Forklaring:

Målmand og forsvar er én gruppe og midtbane og angriber som en anden gruppe (øvelse 1). Efter 5 minutter skift grupperne rundt som vist i øvelse 2 og efter yderligere 5 minutter skift til øvelse 3. Spillere til at sende bolden rundt, ændre positioner til enhver tid, der er specifikke for en konkurrencepræget kamp.

Coaching point:

• Bevidsthed om andre spilleres positioner
• Meddelelse

Progressioner:

• Berøringer
• Tempo
• Mere end én bold pr. gruppe

Aktivitet #5

Opsætning:

Fuld banetræning, 11 gule spillere (Go To-manden er i hvid hagesmæk). Til at starte med skal du bare spille med modstanderens målmand, to passive forsvarsspillere og en passiv midtbanespiller.

Forklaring:

Målmanden er udgangspunktet for træningen, 5 bolde pr progression. Så snart det gule hold mister boldbesiddelsen, eller bolden går ud af spil, eller et mål er scoret eller skud reddet, kaster den gule målmand den næste bold i spil. Spillet skal spilles i højt tempo, Målet for alle gule spillere er at få bolden til Go To-manden ved at skabe tid og plads til, at han kan modtage bolden og få sin aflevering af.

Coaching point:

• Bevidsthed om andre spilleres positioner
• Meddelelse
• Spillere skal bruge fuld bredde af banen
• Kvaliteten af ​​det endelige pass
• Vinkel af løb
• Timing af det sidste gennemløb
• Skaber rum
• Visionsbevidsthed

Progressioner:

• Røde spillere til at presse bolden
• Røde spillere kan tackle
• Tilføj yderligere røde spillere op til hele hold, til sidst til en 11 v 11

Al besiddelse skal gå gennem Go To-manden for at skabe målscoringsmuligheden. Hvis Go To-manden ikke rører bolden under opbygningen til et mål, er målet afvist.

Køl ned

Feedback &evaluering

---

LGC Events arrangerer 'Total Football Experience'-ture til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spanien. LGC Football og Pinatar Arena byder hold i alle aldre og evner velkommen til at opleve professionelle standardfaciliteter, det varme vejr og et fremragende udvalg af overnatningssteder, der passer til alle. Få mere at vide på www.totalfootballexperience.com.

[Giv plads til Go To-spilleren: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045146.html ]