3 tips til postspillere

Som postspiller, du er en intern operatør med hovedformålet at være en kraft inden for nøglen. Når dit hold er i offensiv, der er mange måder, hvorpå du kan hjælpe med at øge dit holds chance for at score. Da teknikken overgår størrelse enhver dag, det er vigtigt at fokusere på det grundlæggende i denne stilling. Her er tre tips til postspillere, der hjælper med at øge dit holds chance for at score, som normalt undervises på vores Post and Perimeter Nike Basketball Camp på Webster University.

1. Kend din afstand

At kende din placering på banen kan tage dig fra en gennemsnitlig postspiller til en exceptionel. At forstå din afstand fra kurven, før du fanger bolden, vil hjælpe dig med at bestemme, hvilket stolpetræk du skal bruge. Hvis du modtager bolden i nærheden af ​​bøjlen, brug hoppekrogen (se tip #2) i et forsøg på nogle hurtige point. Hvis du er oppe imod en stærk forsvarer, der tvinger dig væk fra nøglen, du kan enten poste op og få plads tilbage eller vende pivot og angribe kurven lige på. Når du bliver opmærksom på din afstand fra kurven, din reaktionstid vil øges, og du bliver en mere effektiv spiller.

2. Mestre hoppekrogen

Hopkrogen kan være meget effektiv, når forsvareren er meget højere end dig, fordi Generelt sagt, det er en hurtig bevægelse, der er udfordrende at forsvare. Hopkrogen minder meget om det klassiske krogslag bortset fra forholdet mellem din krop og kurven.

Hvis du modtager bolden med ryggen mod bøjlen, drej så langt, at din krop bliver vinkelret på kurven. Hop op af begge fødder og stræk din skydearm direkte lodret over din skulder. Drej samtidig dit hoved mod bøjlen, slip bolden fra dine fingerspidser og snap dit håndled. Sørg for, at du beskytter bolden ved at hæve din ikke-skydende arm for at forhindre, at bolden bliver blokeret. Sørg for, at du kan præforme hoppekrogen med både din højre og venstre hånd, øve sig derefter.

3. Omfavn kontakt

Selvom at være høj er en stor egenskab for en postspiller, dette er uden for din kontrol. I stedet, fokus på færdigheder, du kan kontrollere, såsom at omfavne kontakt og pres. Basketball er en kontaktsport, især når du bliver ældre og mere avanceret, og at lære det tidligt vil give dig mulighed for at være mere effektiv offensivt. En generel tommelfingerregel er at bruge den nederste halvdel af din krop til at starte enhver form for kontakt. I det sekund du rækker en arm ud og rører ved din modstander, du risikerer, at en personlig fejl bliver påkaldt dig. Hvis du anvender kontakt korrekt, kan det tvinge din modstander til fejlproblemer. Sikre din atletiske holdning og brug din krop som et værktøj.

En ustoppelig postspiller er et stort aktiv for ethvert hold, så føj disse offensive basketballtip til dit arsenal, og kom med os denne sommer på en basketballlejr for alle færdigheder i nærheden af ​​dig.

[3 tips til postspillere: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047676.html ]