7 måder at jonglere på gør en fodboldspiller bedre

Spillere og forældre spørger mig nogle gange, hvordan jonglering hjælper en fodboldspiller. Det er så populært et spørgsmål, som jeg har nævnt 7 måder at jonglere på gør en fodboldspiller bedre . Evnen til at jonglere vil hjælpe dig tillid , bestået og første berøring . Under ungdomsspil, det bolden er meget i luften. Spillere, der kan jonglere, vil højst sandsynligt føle sig selvsikker at kontrollere det ud af luften. Ofte i fodbold, den første berøring skal være fra en hoppende bold eller komme fra en lang bold eller punt. jeg anbefaler spillere, der er gode til at jonglere til Start øver sig mange forskellige veje. De fleste kender bare 1 måde at prøve at slå en rekord på. Til spillere, der ikke er gode til at jonglere , vær tålmodig og tag et kig på aldersfordeling nedenfor . Alder 6-10 har meget svært ved at jonglere , men dem der øve derhjemme er normalt bedre til det.

Jonglering definerer dig ikke som spiller

Du bemærker sikkert, hvordan nogle spillere kan være de bedste på holdet, men ikke nødvendigvis store jonglører. Du kan også se, hvordan ikke alle spillere, der kan jonglere, er gode spillere i spillet, men er normalt bedre teknisk. Bare fordi du har god teknik og kan jonglere, betyder det ikke, at du har bevidsthed, fatning, fart, styrke, færdigheder, forsvar, arbejdsmoral, lange afleveringer, dreje.

Nogle af de hurtigere eller større spillere har sværere ved at jonglere, men det vil komme med tiden og øvelsen. Nogle er meget atletiske, men klodsede på samme tid på grund af vækst i forskellige hastigheder, så med tålmodighed og øvelse kommer det .

Jonglering kommer naturligt for kun få

Spillere, der kan jonglere mere end 50 gange efter 10 år, er normalt spillere, der har et tidligt stort ønske om at forbedre sig. Det betyder, at de brugte meget tid på at øve sig på egen hånd. Jonglering er bestemt noget, der er ikke let det kommer heller ikke naturligt eller hurtigt. Selvom der er nogle spillere i alderen 7-9 der er mere naturlige og få det ned. Hvis det ikke kommer for dig tidligt, tro mig, det kommer til sidst.

Tingen er når du er fyldt 11 år, det er som om noget klikker for dem, der bliver ved med at øve sig. Efter alder 10 det kommer ikke med alderen, det må komme med tiden, man øver sig. Ved også, at der er college-spillere, der stadig kæmper med jonglering. Det vil ikke gøre dig eller knække dig, men det vil hjælpe din berøring og selvtillid.

Jonglering kan være frustrerende for nogle personligheder

De fleste mennesker vil fortælle dig, at jonglering er frustrerende, mens andre vil fortælle dig, at det er motiverende og tilfredsstillende. Det er frustrerende ikke at se dig selv forbedre dig, selvom du bruger timer på at gøre det . Til dem, der bliver frustrerede, bare husk altid, at vi forbedrer os og topper på forskellige tidspunkter. Nogle spillere, der kan være stærkere eller hurtigere, bliver måske ikke gode til at jonglere. Så er der dem, der måske er gode til at jonglere i en ung alder, men vil aldrig være hurtig.

Jeg tror, ​​der er nogle mennesker, der er født til at være mere teknik , men så skal du have mindset og disciplinen for at nå dit potentiale. Der er også tonsvis af trænere, der er ligeglade med, hvor mange jongleringer du kan få. Men så vil nogle, jeg har hørt, belønne spilletid til dem, der kan jonglere mest.

Uanset hvad din personlighed er, sørg for, at du ved, at det kan tage tid, og ved at se på aldersdiagram du vil vide, hvordan andre sammenligner. Ved det også nogle af de bedste jonglører og tricksters er ikke spillere . Har du nogensinde set en spiller med stor dygtighed, men på spilledagen taber de bolden? Det ved jeg, at jeg har.

Bare fordi du kan jonglere med en fodbold, betyder det ikke, at du kan spille fodbold. - Jeremie PietteKlik for at tweete

Aldersopdeling for typisk klubfodboldspiller

Generelle retningslinjer at overveje konkurrencedygtige akademi/udvælg/klubniveau spillere tæller deres jongleringer

• Alder 6-7 har svært ved at få 3-5 jongleringer, men meget dygtige spillere kan få 10 ved at bruge begge fod. Få kan få 100+
• Alder 8 har svært ved at få 5-10 jongleringer, meget dygtige, beslutsomme spillere kan få 25+ og meget få kan få 100+ (denne alder er det svært at veksle, så det er okay at bruge for det meste stærk fod)
• Alder 9 har stadig svært ved at få 10+ jongleringer, kun skiftende fødder, men så får nogle 100+. Denne alder viser mere koordination og evne til at bruge begge fødder sammenlignet med alderen 7-8.
• Alder 10 gennemsnittet er stadig 5-10 jongleringer, mens højtuddannede spillere kan få 25-100+ alternerende ved kun at bruge fødder. Alder 10 og 11 der træner på egen hånd derhjemme begynder at få 100+ . Det beviser, at hårdt arbejde betaler sig, b/c måtte de arbejde hårdt for det. De ser, at deres holdkammerater ikke forbedrer sig.
• Alder 11 mange har svært ved at få 15-25+ jonglerer kun skiftende fødder. Kun dygtige spillere 50+ skiftende fod. Nogle børn, der vil ende med at blive top HS- og college-spillere, har det stadig svært. Husk, at det ikke definerer dig som en totalspiller . Det kommer.
• Alder 12-14 målet bør være 100+ jonglere men stadig de fleste har svært ved kun at få 100+ skiftende fødder. Begynd at jonglere, mens du går med bolden. Få berøringer under hofterne eller knæene og store jongleringer, der går over dit hoved.
• Alder 15+ målet bør være at mestre de lysegrønne (100+ skiftende fod) og sorte niveauer (jonglere igennem
  kegler) også i stand til at få flere jongleringer i træk med kun venstre og kun højre.

Hvordan jonglering kan øge din værdi

*Bemærk:Der er spillere, der spiller i de bedste ligaer, også selvom kollegium at kan ikke jonglere særlig godt … Forestil dig, hvor meget bedre de kunne blive, hvis de kan lære at jonglere godt. På en anden note er der mange børn, der kan få 50-200 jongleringer men de kan kun bruge deres lår og stærke fod . Prøv til sidst at blive god til at skifte fødder hver berøring. Trænere vil genkende dit talent på denne måde.

Lad os sige, at du går til en prøvetime, og inden kampen bliver alle spillerne bedt om at jonglere. Nå under striden, jongleringsfærdigheder betyder ikke rigtig noget. Men hvis du ikke kan jonglere i opvarmningen, du kan miste kreditpoint fra trænerne, der ikke ved, hvordan du spiller. Hvis du kan jonglere godt, de ved, at det ikke betyder, at du kan spille god fodbold. Få det ekstra øje fra en træner under en jonglerende opvarmning og derefter med en god scrimmage/game it tilføjer din værdi .

4 måder at jonglere på gør en fodboldspiller bedre

Selvfølgelig er der mere end 4 måder at jonglere på, men video nedenfor viser 4 gode du kan bruge tid på. De fleste spillere er kun gode på én måde . De spillere, der kan få mange jongleringer, er som regel dem, der holder bolden superlavt, eller de spillere, der bruger deres lår. Jeg er ikke fan af tricks fordi det ikke hjælper dig nær så meget, som det rene rører ved. Jeg kan love dig, at de fleste pro-spillere ikke kan lave en masse jongleringstricks. Så det er god øvelse at jonglere med høje og lave bolde, men du skal ikke bekymre dig om at være fancy.

Der er de lave jonglere, mellemstørrelse og så de højere over hovedet. Det mellemstørrelse jonglører er de glattere. Det lave jongleringer vil give dig mere på kort tid. Derefter højere dem er sværere. Jeg lover dig, at det er vigtigere at være god til alle disse, mere end bare at være rigtig god til kun én måde. Der er mange måder, hvorpå jonglering gør en fodboldspiller bedre, men disse 4 er helt sikkert gode.

7 måder at jonglere på gør en fodboldspiller bedre

1. 1. berøring i fodbold/futbol er afgørende. Hvis du styrer bolden hurtigt, giver det dig mere tid og lavere forsvarstryk. Du vil også modtage bolden mere, end du gør noget andet. Din 1. berøring giver dig ikke kun frihed til at kunne kigge op og lave en hurtig aflevering eller drible ud i rummet.
2. Underviser og opbygger gode vaner og i en vis alder 10+ begynder at vise sig at hårdt arbejde betaler sig. Disse spillere ender normalt med at blive spillere, der vil træne på egen hånd, selv i gymnasiet og college. At lære at øve sig ung er afgørende for langsigtet udvikling.
3. Modtagelse af bolde i luften er en af ​​de bedste ting, du får ud af at øve dine jongleringer.
4. Bestået bolde ud af luften eller fra hoppet. God til enhver spillerposition.
5. Volley på mål selv for high school spillere er svært. En grund er, fordi spillere ikke får mulighed for at øve denne færdighed så meget som andre færdigheder. Udover det bliver bouncen den mest udfordrende del. Du vil normalt gerne slå bolden, mens den falder ned, men du vil også gerne være god til at slå det, når det kommer op. At slå det, mens det kommer op, er til tidspunkter, hvor du ikke har tid til at lade det falde. Det vil normalt være, hvor bolden hopper, og du rammer den lige efter, så bolden aldrig kommer højt op.
6. Trails/prøver er en del af spillet, og ofte er jonglering en færdighed, der er i trænerens planer. Så at øve sig i jonglering vil hjælpe dig i fremtidig prøvetid, som trænere vil bemærke.
7. Tillid er noget, som enhver spiller beskæftiger sig med. Når du kan jonglere, hjælper det på selvtilliden, fordi det føles godt at gøre noget godt. Spillere, der ikke kan jonglere godt, er normalt ikke sikre på fodbolden.

Eksempel på hvordan jonglering hjælper i et spil

Forestil dig en spiller, der fanger bolden ud af luften fra en målmands lange point eller en lang defensiv clear... En spiller, der har gode jongleringsevner, vil højst sandsynligt have et godt touch at kontrollere bolden. Men en spiller, der ikke er god til at jonglere, vil have svært ved at få den samme bold ned. Dette er en stor del af spillet, og hvis du er tålmodig og arbejder på det, kommer færdigheden. Når først det kommer, vil du være en gladere fodboldspiller. Jeg siger altid, at hvis du kan få 50 jongleringer nemme og rene ved at bruge forskellige stilarter, vil du have et godt touch i et spil.

At være tålmodig er nøglen

At jonglere med en fodbold er langt en af ​​de sværeste færdigheder at få ned. Det er en langsom proces, især for spillere under 11 år eller nye spillere uanset alder. Frustration er normalt , men de, der holder fast i det, kommer dertil. Et af mine onlinekurser [Aerial Control] vil være den perfekte løsning til at lære måder at forbedre sig på hurtigere og på en mindre frustrerende måde. At forstå, at dette er normalt, er så nyttigt for den mentale side af tingene. Det hjælper at vide, at du ikke er den eneste, der kæmper ved at forbedre.

Udfordr dig selv med forskellige måder at jonglere på

Der er så mange måder jonglering gør en fodboldspiller bedre på. Så i stedet for kun og konstant at prøve at slå din jongleringsrekord, tilføje disse måder. Jonglere høj og lav bolde ved hjælp af kun fødder , gå, løbe, spin tilbage, sidespin og med ingen rotation . Vær ikke bare en stiv robot, der skal tage hver eneste berøring på samme måde... Når du kan jonglere 25 gange, tid og enhver dag, begynde at jonglere ved at bruge disse mange forskellige måder. Brug din tid på at lære og blive fortrolig med bolden.

Mit mål er at hæve dit niveau gennem motivation og træning!

[7 måder at jonglere på gør en fodboldspiller bedre: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043335.html ]