5 grunde til, at rondoer gør bedre fodboldspillere

For klubspillere og trænere, rondoer er ikke noget nyt under solen. For dem, der er nye inden for coaching, at spille eller opdrage rondoer er noget, du gerne vil vide. Kort sagt, Jeg vil sige, at det dybest set er en fancy måde at spille 'abe i midten' på. De bedste hold i verden laver 'rondoer' hver uge. Det er en fantastisk måde at opbygge dine pasningsevner, så du kan afgive bolden præcist under pres. Lær nedenfor 5 årsager til rondos vil hjælpe dig med at anvende færdighederne på spilledagen og måder, du kan bruge dem i træningen.

Du bliver god til det, du øver dig på

Der er et gammelt ordsprog "øvelse gør mester". I dag hører man folk sige 'øvelse gør fremskridt'. På den ene eller anden måde, jo mere du gør noget, jo bedre bliver du.

Aflevering og første berøring er to af de vigtigste ting i fodbold. Være oppe imod Disse evne mens under pres gør det endnu sværere. Pres involverer dine følelser. Når spillere føler sig nervøse, præsterer de ikke så godt. Derfor er det vigtigt for udviklingen at sætte spillere i spillignende situationer.

Rondos giver trænere mulighed for at holde spillerne i gang. Når først forsvaret vinder bolden eller sparker den ud, træner har en bunke bolde at genstarte og fortsætte med at træne aktiv .

Rondos hjælper med at opbygge tillid til spillernes pasningsspil

Jeg husker første gang, jeg gik fra college til de professionelle. Jeg var i Florida med Kansas City i MLS . Den sværeste del at vænne sig til var spillehastigheden. Enkel 1-touch aflevering. Tingen er enkel, betyder ikke let for de fleste spillere. Det ser måske nemt ud, men hvis det var, ville der være mere end 1 % af college-spillere bliver pro.

Når en spiller er sat i det rigtige miljø, begynder de at udvikle sig og bygge tillid , dygtighed og viden. Rondoer er gode til ikke kun at hjælpe dine egne færdigheder, men også lære at spille med dine holdkammerater. Du lærer, hvilke spillere der er mere kreative, og hvilke der spiller den oplagte aflevering.

Øger dit udsyn fra bolden

Da rondoer ofte er gange i et lille rum, der sker ikke meget. Dette giver spillerne tid til at bruge deres vision. Det, du skal lede efter, er balancen. Hvor er forsvarerne, og hvor er dine holdkammerater... Nogle spillere kan måske se hvor der holdkammerater er , men andre kunne være leder efter det forsvarere er. Hvis du ser 3-4 forsvarsspillere i et område, det er nok bedst at sende bolden et andet sted. Det bedste spillere er leder efter begge dele .

Rondos kan undervise i defensiv strategi

Forsvar vinder kampe, eller det er i hvert fald hvad de siger rigtigt. At være et godt forsvarshold, selvfølgelig skal man have gode forsvarsspillere fysisk. Meddelelse er også en vigtig brik i puslespillet, når man forsvarer. Rondos giver forsvarerne mulighed for at fortælle hinanden, hvornår de skal træde og hvilken retning.

Den forsvarsspiller, der er længst væk fra bolden, bør være den, der taler mest. Det er den, der skal henvise den anden til træde til venstre eller højre . Efter at være blevet sat i disse situationer nok, det bliver anden natur, og du læser hvert øjeblik, at vide hvornår og hvor trin eller dækning . Når spillerne lærer at gøre dette, du er et stort skridt foran dine konkurrenter.

At lære, at de mindste bevægelser fra bolden hjælper

Afhængigt af de tal, du bruger, det lærer spillerne at flytte 1-2 yards hjælper på en STOR måde .

Læg mærke til, næste gang du ser en professionel kamp, ​​hvordan ingen af ​​spillerne står stille. Når man er i besiddelse, du vil se et par spillere løbe hurtigt, 40 % jogger og de øvrige 40 % går. Grunden til at spillere går er fordi de allerede er i en god position, men fortsæt med at bevæge sig i bedre positioner, mens bolden bevæger sig.

Forskellige måder at bruge rondoer i træning

Om det er en 10v2 , 7v3 , 5v2 , 3v1 eller noget som en 4v2+1 eller 4v4+3 , som ender 7v4 da +3 altid er i offensiv. Afhængigt af spillernes niveau kan du have en 25×25, 20×10, 15×10 yard plads . Det hele afhænger af spillerens evner eller antallet af spillere. Hvis spillerne pt lavere færdighed niveau, læg dem i en større gitter . Et gitter med mere plads vil give spillerne med bolden mere succes. Du vil have dine spillere til at få selvtillid med bolden, passerer og modtager. Dette vil oversætte til spillet.

Pro-hold laver normalt rondoer i den første del af uddannelse og på spilledag . Her er en video af den tyske klub Dortmund, der laver en fuld opvarmning op inden kampen.

Træningsplaner for fodbold/fodbold

I træning, få dem varmet op , gør rondos og så få en småsidet spil af besiddelse eller scrimmage . Der skal være en progression, hvor spillerne ender med at spille i de mest spilagtige omgivelser.

1. Opvarmning og teknisk træning eller rondoer
2. Taktisk undervisning, Sæt stykker, krydsning og målgang
3. Småsidet spil eller scrimmage

[5 grunde til, at rondoer gør bedre fodboldspillere: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043211.html ]