3. mands koncept – fodbold / fodboldtræning

En af de sværeste ting for en forsvarsspiller er at se både bolden og spillerne lave løb. Forståelse 3. mands koncept for både spillere og trænere er værdifuldt, fordi du ikke kun bliver bedre, men også dit team. Noget af det bedste, jeg har lært og fortsætter med at lære, er fra andre fantastiske spillere og trænere. En af mine foretrukne professionelle trænere er Marcelo Bielsa . Denne mand har en af ​​de største fodboldhjerner i verden. Nedenfor vil du lære noget af det arbejde, han udfører med sine spillere, og hvordan du kan få en bedre indflydelse i dine træninger og spil.

Forklaring af 3. mands koncept

Bevægelse fra bolden er nøglen i fodbold/fodbold... Der er så mange muligheder og ideer at arbejde med. Et populært udtryk er giv og gå eller pass og flyt. Denne bevægelse gør det svært for forsvarere fordi de ende med at se på bolden . Dette får spillere til at miste overblikket over spillerne, der bevæger sig væk fra bolden.

At tage det til et helt nyt niveau er 3. mands koncept. Det er her du har en tredje spiller laver en løbetur mens 2 andre spillere er involveret med bolden.

4 forskellige 3. mands koncept øvelser

Med grupper af 3 spillere du kan arbejde på disse 3 uddannelse øvelser .

1. Diagonal afleveringer:Spiller 1 har bolden og er dybere end deres 2 holdkammerater. Mens spiller 1 passerer vandret og venstre til spiller 2, en 3. mand/spiller laver et overlappende løb til højre. Spiller 2 sender derefter en diagonal bold foran, men ved spiller 3. Dette gentages nede i feltet i 30-40 yards. Lav 8 beståelser i alt.
2. Lodret / direkte afleveringer:Samme som ovenfor, men 3. mand laver et bredere løb og kommer så hen over midten for at modtage en lodret/direkte aflevering fra spiller 2.
3. Vandret aflevering:Spiller 1 sender en kort og diagonalt til spiller 2 til højre. Spiller 2 passerer vandret til spiller 3, der løber til venstre.

Uophørlig træning for at forberede sig på reelt pres

Der er stor forskel på at træne med pres (modsat) sammenlignet med intet pres (umodsat). Begge er nødvendige for alle aldre og niveauer. Nogle mennesker tror, ​​at unopposed ikke hjælper, fordi det ikke er realistisk. De mennesker, der tror, ​​de ikke kender fodbold/fodbold. Disse ville være folk, der elsker at tale big game på Twitter, men helt ærligt aldrig spillet på et højt niveau.

De bedste spillere i verden fra Seniorlandshold til store klubhold i EPL , Bundesliga , Spanske Liga gøre en masse uanfægtet træning . En grund er at forblive skarp og blive bedre. For det andet, fordi de allerede spiller så mange kampe, at de ofte har brug for lettere træning for at forhindre skader.

Til ungdomsfodbold spillere er det vigtigt for dem også at få begge metoder. For unge er det mere, så de kan blive bedre teknisk, og også så de kan lære at håndtere pres. Spillere kan være gode med bolden uden pres, men når de først har en forsvarsspiller, der kommer flipper ud og taber bolden.

Brug af kegler og dukker i fodboldtræninger

Ubevægelige øvelser giver spillerne mere succes, hvilket betyder bedre reps . Gentagelse er det, der bringer en højere kvalitet af spillet i enhver sport. Tænk på, hvor meget en basketballspiller arbejder med at skyde med intet pres . Hvis de kun trænede med en forsvarsspiller i ansigtet, ville de ikke være i stand til det Perfekt deres form .

Sådan forbedrer du selvtilliden til fodbold

Klubbens ungdomsfodboldspillere mangler de rigtige færdigheder. Jo da, nogle kan lave tricks, men det er ikke den rigtige teknik. Hvor mange tricks ser du fra professionelle spillere på tv? Måske 1 eller 2 i en hele 90 minutters kamp. Dette er fra de bedste spillere i verden. Hvorfor skulle børn lære og lave tricks. I stedet, spillere skal lære hvordan man modtager bolden på forskellige måder , både på jorden og i luften.

Grundlæggende skal læres først , sammen med at lære vigtigheden af ​​det. Du behøver ikke 100-vis af forskellige færdigheder. I stedet skal du kun bruge 20 eller deromkring af de vigtigste færdigheder.

[3. mands koncept – fodbold / fodboldtræning: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043225.html ]