Triangle Shot Blocking Drill

Det Triangle Shot Blocking Drill ser ud til at give en defensiv spiller mulighed for at øve sig på at blokere skud rundt om basketballkurven. Skudblokering er en meget udfordrende aktivitet, når en spiller i første omgang forsøger at udføre teknikken. Triangle Shot Blocking Drill ser ud til at give en realistisk situation, med potentiale til at have flere gentagelser på kort tid.

Triangle Shot Blocking Drill er bygget op omkring et almindeligt scenarie, hvor en forsvarsspiller skal tilpasse sig boldens rotation og bevæge sig for at afskære en offensiv spillers fremrykning til bøjlen og derefter påtage sig skudblokeringsopgaver.

Triangle Shot Blocking Drill starter med to offensive spillere (tre og fire) placeret på hver sin side af kilesporet ved dobbeltblokkene. Disse spillere står over for basketballkurven.

Trekantskudsblokeringsborediagram 1

Forsvarsspilleren (Fem) starter foran basketballkurven med front mod toppen af ​​kilesporet.

Træneren står i toppen af ​​nøglegangen med en basketball klar til at starte øvelsen på passet.

Træneren afleverer til enten offensiv spiller (tre eller fire). Efterhånden som bolden forlader trænernes hænder, lyder et kald med "Go", som lader forsvareren (fem) vide, at de har lov til at bevæge sig og begynder at forsvare kurven.

Når tre (3) eller fire (4) har modtaget passet, kan de forsøge at udføre en lay-up mod basketballkurven. De offensive spillere behøver ikke at drible basketball, kun tage et skridt og derefter op til kurven.

På det verbale signal om "Go" skal forsvarsspilleren svinge skridtet mod den side, bolden går til. For at gøre dette vil forsvareren dreje på foden længst væk fra den side, bolden går til. Dette vil give forsvarsspilleren mulighed for at slippe foden tættest på den offensive spiller direkte ind i kørebanen, og fra det allerførste trin kan start for at reducere vinklen for lay-up udføres.

Triangle Shot Blocking Drill afsluttes, når den offensive spiller udfører skuddet.

De fem (5) skal fortsætte med at udbokse efter skud- og skudblokeringsforsøget.

Bolden skal genvindes og sendes tilbage til træneren, hvor hver spiller genoptager deres oprindelige startpositioner.

Variation

En variant af Triangle Shot Blocking Drill er at rotere spillerne rundt med hver gentagelse af øvelsen. For eksempel flytter forsvarsspilleren i en gentagelse ind i den offensive spillers position, de spiller mod. Forsvar til angreb, og angreb til forsvaret. Dette vil hjælpe spillere med konstant at bevæge sig og holde sig engageret i øvelsen.

Triangle Shot Blocking Drill ser ud til at hjælpe spillere med at udvikle den udfordrende evne til skudblokering. I det moderne spil skal holdene have en defensiv tilstedeværelse omkring kurven.

[Triangle Shot Blocking Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042042.html ]