7th Heaven Post-Up Drill

I dagens video blogindlæg, vi byder på en øvelse kaldet 7th Heaven. Den består af 7 bevægelser, der forekommer i basketball hele tiden, og er en hurtig og nem måde at dække mekanikken i hver enkelt på en effektiv og grundig måde.

Her er rækkefølgen af ​​øvelser:

1) Drop Step med Dribble &Hop
2) Adrian Dantley (Up and Under med Swing &Pump Fake)
3) James Worthy (Spin &Finish på den anden side af kurven)
4) Mid-range Jump Shot
5) Albuespring
6) Hjørne 3 point skud
7) Drive &Score med Dribble og Explode

Hvis du kan lide denne øvelse og leder efter flere måder at forbedre indvendig scoring, tjek "  Post Skill Development-e-bogen.

[7th Heaven Post-Up Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041867.html ]