Jump Shot Pivot Drill for optagelsesnøjagtighed

Jump Shot Pivot Drill for optagelsesnøjagtighed

Når du er gået over skydemekanikken med dine spillere, og havde mulighed for at arbejde med grundlæggende layups, og de er ved at blive fortrolige med at være en offensiv spiller, det er tid til at give dem mulighed for at komme op til fælgen.

I denne øvelse skal spilleren møde kurven og forsvareren. At vende mod kanten eller kurven er det sværeste for unge spillere at gøre, fordi de vil spille så aggressivt, når de forsvarer.

Jump Shot Pivot Drill vil give dem en mulighed for at vænne sig til at gøre netop dette – vendt mod kurven.

Hvis spilleren er højrehåndet, han/hun vil hoppe stop på to ben, mandlig en lyd, og så altid dreje på deres venstre fod.

Nedbrydning af Jump Shot Pivot Drill

• Begynd med at vende mod venstre side af banen

• Tag 3 trin og hop stop, drej på venstre fod for at vende mod kurven, og indtag en skyde- eller tredobbelt trusselposition.

• Hold den position, indtil træneren siger "Skyd", og følg derefter igennem.

• Træneren fløjter, og spillere vil gentage til højre side af banen, tager 3 trin, Hop Stop og drej på venstre fod igen, tage en skyde- eller tredobbelt trusselposition.

• Hold den position igen, indtil træneren siger "Skyd", og følge op.

• Fortsæt med at gentage denne sekvens i 10 til 15 gentagelser på daglig basis.

Denne øvelse tager kun et par minutter at udføre hver dag, og det er uvurderligt at opbygge disse vigtige grundlæggende færdigheder og opbygge gode vaner. Inkorporer denne øvelse i din træningsplan for en måned, og du vil se disse færdigheder afspejle sig i dine spilleres spil!

Leder du efter flere gode jumpshot-tips og ideer til skydeøvelser? Så sørg for at " "Synes godt om" os på Facebook eller slutte dig til os på Google+, hvor vi taler om fodarbejdsøvelser, basketball mekanik, skydning og dribling og meget mere!

[Jump Shot Pivot Drill for optagelsesnøjagtighed: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041858.html ]