"Circle Shots" fodarbejdsøvelse til basketballskydning

"Circle Shots" fodarbejdsøvelse til basketballskydning

I dag, vi har en fantastisk fodarbejdsboremaskine, som du kan bruge, når du vil arbejde på stærkt fodarbejde. Det hedder Circle Shots, og i denne øvelse, du kommer til at arbejde på at hoppe fra din fod på kurven, mens du tager skud fra 5 steder fra en aflevering.

Du starter under kurven, og du kommer til at bære bolden i din skydelomme. Men du kommer ikke til at drible. Det er den ene gang, vi skal arbejde specifikt med vores fodarbejde, fordi skuddet starter med balance fra basen.

Nedbrydning af Footwork Drill

• Fokus i hver af de 5 skudgentagelser er hoppet fra foden på kurven.

• Træd og hop på foden på kurven, lande og skyde bolden.

• Følg med og få bolden, cirkulér derefter rundt under kurven for at tage et bankskud fra bagpladen.

• Hop af foden på kurven, lande og skyde bolden.

• Fortsæt rundt om de fem skudpunkter på banen (venstre kant, venstre bred, centrum, højre bred, højre fælg)

Leder du efter flere gode idéer og forslag til fodarbejde? Så sørg for at " "Synes godt om" os på Facebook eller slutte dig til os på Google+, hvor vi taler om fodarbejdsøvelser, basketball mekanik, skydning og dribling og meget mere!

["Circle Shots" fodarbejdsøvelse til basketballskydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041833.html ]