Skydeøvelser til basketball

Leder du efter " skydeøvelser til basketball?"  Du er kommet til det rigtige sted!“  Prøv denne idé nedenfor, og fortæl mig, hvordan det går for dig.

Let, enkel og meget effektiv boremaskine. To linjer, out of bounds ved lav
stolpe. (Lad os kalde venstre linje "A" og højre linje "B". To
basketball, en med den første spiller i linje B og en med den anden
spiller i linje A.  For at starte, den første spiller i linje A spurter langs
maling og rundt om albuen, på tværs af frikastlinjen til det modsatte
albue. Han modtager en aflevering fra den første spiller i linje B og tager en
jumper. Umiddelbart efter at have lavet sit aflevering, den første spiller i B-rækken
sprinter op ad hans side af malingen, ude omkring skytten, han lige er gået videre til,
til sin modsatte albue. Han modtager en aflevering fra den anden spiller i linje A
og tager en jumper. Den spiller spurter så rundt om skytten, han bare
overgået til, og tager en aflevering fra den næste spiller i linje B.  Og øvelsen
fortsætter på den måde.

Et par ekstra logistiske punkter til øvelsen. Skytten får
sin egen rebound og afleverer den til den modsatte linje, som han modtog
passere fra. Han går så bagerst i linjen, at han modtog passet
fra. Så tænk over det på denne måde, en skytte ved højre albue, får sit
rebound og giver bolden til den næste ledige spiller i venstre linje.
Han går så bagerst i højre linje.

Dette er en fantastisk basketballøvelse til at fange en aflevering i farten, komme til et bestemt
få øje på, komme firkantet til bøjlen, og koncentrere sig om at være under kontrol
i fuld fart. Vi blander passene, og lav en konkurrence i praksis
om hvor mange vi laver på to minutter.

Det hele er en meget imponerende øvelse før spillet, når først drengene får det
ned. (Ser næsten ud som om de er godt coachet)!!

[Skydeøvelser til basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040936.html ]