Defensive øvelser til basketball

Tag et kig på disse defensive øvelser til basketball. Dette er en, der fungerer godt med alle aldersgrupper.

Her er en basketballøvelse, vi laver til træning, og børnene nyder det meget. Det underviser i fast break offensiv og 5 mod 4 basketball forsvar, indtil den næste spiller kommer tilbage i forsvaret.

Vi vil gå 5 mod 5 line-up på tværs af basislinjen fra hinanden. Hvem end jeg kaster basketball til deres mand, skal løbe og røre ved baseline og indhente forsvaret. De andre 4 spillere skal dække sin mand, indtil han kommer tilbage.

Målet er at få forsvaret til at få tyveri og rebounds. Og de vil blive tildelt 1 point for at gøre det. Vi går til 5, og hvis angrebet scorer og også får offensive rebounds, så får de et point.

De går hårdt til det på denne boremaskine; de tabende hold skal lave øvelser, som det vindende hold vælger for dem at udføre.

[Defensive øvelser til basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041276.html ]