Defensive øvelser til basketball – D-Win Drill

Jeg er en meget defensivt sindet træner, og jeg vil gerne indgyde mine spillere, hvor vigtigt forsvar er for at vinde. En af de mest brugbare og sjove øvelser er, hvad jeg kalder "D-Win" boret.

D-Win Drill
I det væsentlige, hold spiller, men VINDER kun point i forsvaret. Det betyder, at et hold kun får ét point.

– Tvinge en omsætning
– Tving til at stjæle
– Bloker og få besiddelse
– Grib defensiv rebound.

Når der opstår en fejl, beholder det offensive hold boldbesiddelsen.
Hvis forsvaret begår fejl tre gange i træk i samme besiddelse, mister de et point.
De mister også et point, når angrebet griber en offensiv rebound.

Scoring giver ingen mening, du scorer kun for at gå tilbage til D og få et point.
Første hold i 7 point vinder, at miste hold løber selvmord x 2.

Jeg synes, at denne øvelse indgyder defensiv vedholdenhed til spillerne og skaber en meget væsentlig mental forbindelse til spillernes sind mellem forsvar og sejr.

[Defensive øvelser til basketball – D-Win Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041623.html ]