4-UP Konkurrenceholdsskydeøvelsen

I dagens video blogindlæg, vi demonstrerer en fantastisk teamkonkurrenceøvelse kaldet "4 UP". Dette er en fremragende skydeøvelse, som dine børn vil elske!“  To hold konkurrerer om at få "4 UP" på den anden. Alle spillere får mulighed for at blive fortrolige med mekanikken ved at tage skuddet, når de simulerer handlingerne gentagne gange gennem hele øvelsesperioden.

Nedbrydning af "4-UP" konkurrencedygtig holdskydeøvelse

• Målet med denne skydeøvelse er, at det ene hold får 4 op på det andet hold.
• Del spillerne op i 2 hold og stil dem op side om side på venstre og højre side af banen.
• Den første spiller i hver linje har bolden, og skyder fra trepunktslinjen.
• Hver spiller bag skytten vil simulere at tage skuddet
• Den første spiller, der laver et skud, kalder 1 UP. Fra dette tidspunkt, scoren vil enten stige eller falde afhængigt af skud.
  • For eksempel:
  • Det første skud er lavet af en spiller på det rigtige hold, scoren er 1 UP.
  • Skud af spiller på venstre hold er misset, scoren forbliver 1 OP.
  • Et andet skud laves af en spiller på det rigtige hold, scoren er 2 OP.
  • Et skud er lavet af en spiller på venstre hold, scoren går tilbage til 1 UP.
  • Det første hold, der når 4 UP, sætter sig derefter på banen, og det andet hold har en sidste mulighed for at lave et skud og stadig vinde spillet. Dette sidste stykke skaber en "pres" situation.

Leder du efter flere gode ideer og forslag til skydeøvelser? Så sørg for at " "Synes godt om" os på Facebook eller slutte dig til os på Google+, hvor vi taler om fodarbejdsøvelser, basketball mekanik, skydning og dribling og meget mere!

[4-UP Konkurrenceholdsskydeøvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041832.html ]