1 v 2 HC Fangstbor

Det 1 v 2 HC Fangstbor er en simpel aktivitet for forsvarsspillere, der lærer at danne en fælde. Det kan være meget vanskeligt at give spillere mulighed for hurtig ild til at øve avancerede færdigheder som f.eks. da mange øvelser ser ud til at blive afviklet på hele banen. Dette er ikke ideelt til undervisning, da gentagelserne er langsommere, og det er svært at give en anstændig mængde gentagelser for en spiller. 1 v 2 HC Trapping Drill overvinder disse problemer og tillader en høj træningshastighed for et hold.

Et af de store aspekter ved 1 v 2 HC Trapping Drill er, at den starter på halvbanen og giver spillerne mulighed for at øve taktikken med at fange i korte skarpe udbrud. Spillere bør skubbes i øvelsen for ideelt set at arbejde i et spiltempo, når de begynder at forstå positioneringen og hvad de er ansvarlige for som forsvarere. Trænere bør se efter at tage pauserne inden for spillerens gentagelser for at give feedback og begrænse stop i øvelsen.

1 v 2 HC Trapping Drill starter med tre rækker af spillere på hver side af banen. Den ene side udfører aktiviteten, mens den anden venter. Dette er for at undgå kollisioner mellem de to grupper, når de bevæger sig mod kurven.

1 v 2 HC fældeborediagram 1

Den indvendige bane (bane tættest på kurven) er for én forsvarsspiller (tre).

Den midterste bane er for den offensive spiller (To), der starter med bolden.

Den udvendige bane er den anden forsvarer (En).

Øvelsen starter med to (2) driblinger så hurtigt som muligt til halvvejs. To (2) skal placere mindst en fod på halvvejslinjen, før de vender sig og forsøger at angribe kurven for at få et skud.

Når den offensive spiller har taget to driblinger fra grundlinjen, så kan de to forsvarere (En og Tre) gå ind i øvelsen og begynde at jage bolden ned.

Ansvaret for forsvarerne er som følger:

• Tre (3) er ansvarlig for at udfylde rollen som at nægte midten af ​​gulvet til den offensive spiller (To).
• En (1) er ansvarlig for at nægte sidelinjen til To (2).
• Begge forsvarsspillere er ansvarlige for ikke at tillade den offensive spiller at dele dem og drible mellem dem.

Når den ene side af gulvet har gennemført en gentagelse. Den anden side af gulvet starter.

Bemærkningspunkt

1 v 2 HC Trapping Drill giver ikke kun forsvarere mulighed for at øve handlingen med at fælde mellem to forsvarere. Men fremhæver, at en ofte overset fordel af spillere, der lige er startet i øvelsen, er, at halvvejs og sidelinier faktisk er yderligere forsvarsspillere. Spillerens opmærksomhed skal henledes på fordelen ved at fastholde de offensive spillere mod dette område og om muligt arbejde boldføreren så langt som muligt ind i hjørnet af banehalvdelen, så fælden bliver mere effektiv.

Variation

Til at begynde med, det foreslås, at den offensive spiller får lov til at angribe kurven, hvis de kan bryde fælden. Dette bør spilles ud som en live 1 mod 2 situation, hvor begge forsvarsspillere skal stoppe skuddet, hvis der skulle ske et sammenbrud i fælden. I disse situationer inden for spil, hvis en fælde er brudt, slutresultatet er ofte en defensiv fejl. Lad ikke spillere bare begå fejl. Udforsk, hvad hver forsvarsspiller skal gøre med hensyn til, hvor bolden er, og deres placering er først, når fælden er brudt.

Hvis 1 v 2 HC fangeboremaskinen virker lidt langsom efter din smag, blot fjerne målet for angrebsscoringen og erstatte det med, at den offensive spiller blot skal have to fod inden for trepointslinjen. Dette vil fremskynde gentagelserne og give mulighed for, at en større grad af læring finder sted i forhold til at udføre fældehandlingen.

En anden mulighed for at variere øvelsen er at ændre, hvilke linjer der er angreb og forsvar på basislinjen. Dette vil give et andet perspektiv for alle involverede spillere.

1 v 2 HC Trapping Drill er en god aktivitet for spillere til at definere deres forståelse af, hvordan man fanger. Fordi den offensive spiller begynder at vende væk fra begyndelsen i øvelsen, har forsvaret lidt mere tid til at udføre aktiviteten og opnå den korrekte positionering. Dette vil gøre en forskel for de spillere (unge og gamle), som bare skal forstå eller justere deres fældeteknik.

Relaterede artikler

• Defensiv overgang:2-1-2 fældeformation
• Sideline Push Passing Drill
• Sideline Push Wing Series Bor

[1 v 2 HC Fangstbor: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042055.html ]