Man Press Drill

Formål

At give WR'er og DB'er en chance for at få reps i en 1-mod-1 spillignende dækningssituation.

Opsætning

• Lad spillerne parre sig efter størrelse og hastighed.
• Det første par stiger op, med DB'en oppe i pressedækning på WR.
• En træner eller passer vil stå 10 yards til højre.

Udførelse

1. På trænerens snap, DB vil forsøge at blokere WR, og WR vil forsøge at slå pressen.

Coaching tips

• Sørg for at variere dine WRs ruter, så de får en chance for at woke på en række forskellige måder, hvorpå de kan slå man press.
• Målet med DB er at forstyrre rutens timing. På snappen, han skal straks ramme WR med et håndslag mod brystet for at få ham ud af balance.
• Som modspil, WR'ere skal have hænderne oppe og klar i brysthøjde, ikke nede ved deres hofter. Dette vil give dem mulighed for at deltage i håndkampe med DB for at frigøre sig mere effektivt. Det er derfor, det er en god idé også at arbejde med alle dine spillere gennem skyttegravsøvelser, da principperne, der gør dig effektiv som lineman, også kan være lige så effektive for dygtige spillere.
• Begynd med at bearbejde DB'en med en indvendig skygge, men meget ligesom hvordan du skal variere WR-ruterne, DB'erne skal også øve sig i at arbejde udenfor skygger.

[Man Press Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039757.html ]