Frigør og adskil fra presse DB Drill

I dagens blogindlæg, vi demonstrerer en fremragende øvelse for modtagere, der vil gøre dem fortrolige med at flygte fra en presset defensiv ryg.

Øvelsesøvelse for modtagere:Frigør og adskil fra presset DB

I denne øvelse, vores fokus er at understrege vores frigivelse og derefter arbejde mod en presset defensiv back.

Elementer, du vil opmuntre:

• Følg konceptet med at angribe halvdelen af ​​forsvareren, ved hjælp af god kropsslank

• Mens du besejrer forsvareren, du vil vende tilbage til, hvor du så defensiven sidst.

• Hvis han er i position, rør ved hans modsatte skulder, hvorfra du løber, for at give ham en falsk læsning.

• Sæt ruten fast og kør den. Uanset om det er et udsnit eller et indsnit, det er det, der er afgørende for at adskille fra en defensiv back.

Yderligere punkter at tjekke:

• Du vil have din krop over dine knæ i en god slank position.

• Brug dine hænder.

• Brug rip- eller svømmebevægelsen.

Har du brug for mere information om Rip-flytningen? Eller har du måske spørgsmål til Swim-udgivelsen? Tjek linkene for mere information! Og glem ikke at like vores Facebook-side!

[Frigør og adskil fra presse DB Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039889.html ]